Fitness & RecuperareVitamine Vitamina D nu iti salveaza inima de la maraton, dar iti schimba felul in care te recuperezi by Mihaela Marinescu iulie 21, 2026 by Mihaela Marinescu iulie 21, 2026 21 minutes read Vitamina D pentru sportivi depaseste rolul clasic de reglare a calciului: receptorii pentru vitamina D sunt prezenti in celulele musculare, cardiace si imunitare, ceea ce inseamna ca statusul sau influenteaza … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitness & Recuperare Efortul prelungit nu obosește doar mușchii — intestinul și rinichii plătesc și ei un preț by Mihaela Marinescu iulie 21, 2026 by Mihaela Marinescu iulie 21, 2026 23 minutes read Probioticele pentru alergători au început să fie studiate serios abia în ultimii ani, pe măsură ce cercetătorii au observat că efortul fizic prelungit declanșează răspunsuri inflamatorii nu doar în mușchi, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționaleFitness & Recuperare Proteinele înainte de alergare nu îți distrug digestia — dar intestinul tău are condiții by Mihaela Marinescu iulie 20, 2026 by Mihaela Marinescu iulie 20, 2026 20 minutes read Intestinul în mișcare — un organ cu priorități diferite față de stomacul în repausProteinele înainte de alergare sunt evitate în mod tradițional de alergători, din teama că vor genera simptome … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
