Neurologie & Neuroștiințe Te simțeai odihnit până ai deschis aplicația: cum începe ortosomnia by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 35 minutes read Ortosomnia descrie preocuparea excesivă pentru obținerea unui somn considerat perfect, întreținută de obicei de datele afișate de ceasuri inteligente, inele și aplicații de monitorizare. Mecanismul prin care ortosomnia devine problematică … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Biologie Medicală & Fiziologie Rezistența la insulină subclinică: simptome pe care le ignori pentru că „analizele sunt încă bune” by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 25 minutes read Rezistența la insulină simptome apar adesea înainte ca orice analiză de rutină să semnaleze o problemă, pentru că în faza subclinică pancreasul compensează activ, producând mai multă insulină ca să … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Dermatologie & Sănătatea Pielii Keratoza pilară — de ce acidul salicilic acționează asupra dopurilor foliculare, nu asupra cauzei lor by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 27 minutes read Keratoza pilară este o afecțiune cutanată comună în care keratina se acumulează în exces în jurul foliculilor piloși, generând mici papule aspre cu localizare preferențială pe brațe, coapse, obraji și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Ciuperci medicinale: reishi, shiitake, maitake, coada-curcanului și Lion’s Mane — ce spune cercetarea reală by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 28 minutes read Ciupercile medicinale sunt specii de fungi investigate pentru compuși bioactivi specifici — beta-glucani, triterpene, polizaharide, glicoproteine, proteoglicani — și nu toate fac același lucru biologic. Reishi este studiată mai ales … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Vanilia nu îndulcește, dar schimbă felul în care percepi dulceața by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 25 minutes read Extractul de vanilie este un ingredient aromatic concentrat obținut prin macerarea păstăilor de Vanilla planifolia în alcool și apă, un proces care transferă în lichid o rețea complexă de compuși … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Semințele de muștar stimulează digestia prin aromă — nu prin magie by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 17 minutes read Semințele de muștar sunt semințele plantei din familia Brassicaceae și funcționează ca condiment funcțional prin compuși volatili eliberați la zdrobire sau hidratare — glucosinolați, izotiocianați și compuși cu sulf care … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitness & Recuperare Profilare individuală sportivi nutriție: de ce protocoalele standard nu funcționează uniform by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 31 minutes read Profilare individuală sportivi nutriție înseamnă adaptarea intervențiilor nutriționale, a suplimentelor și a strategiilor de hidratare la răspunsul real al sportivului, nu la media rezultatelor din studii. Profilare individuală sportivi nutriție … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Pediatrie & Sănătatea Copiilor Contaminanții din formula de lapte pentru sugari: ce arată testările FDA și cum citim corect riscul by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 24 minutes read Contaminanții din formula de lapte pentru sugari sunt substanțe chimice nedorite — metale grele, compuși PFAS, pesticide, ftalați — care pot apărea în cantități mici în materiile prime, procesare, apă … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Dermatologie & Sănătatea Pielii Acid azelaic: molecula care calmează inflamația fără să funcționeze ca un exfoliant clasic by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 29 minutes read Acid azelaic este un acid dicarboxilic folosit în dermatologie pentru acnee vulgară, rozacee papulopustuloasă și hiperpigmentare postinflamatorie, prin efecte antiinflamatoare, antibacteriene, comedolitice și de reglare a melanogenezei. Acid azelaic nu … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Beta-glucani din ovăz și ciuperci: aceeași familie de fibre, efecte diferite asupra imunității by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 29 minutes read Beta-glucanii sunt polizaharide naturale prezente în ovăz, orz, drojdie și ciuperci, iar efectele lor depind mult de structură, solubilitate, greutate moleculară și sursa alimentară.Beta-glucanii din ovăz sunt fibre solubile de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Biologie Medicală & Fiziologie Valorile de referință din analize nu îți spun diagnosticul — dar îți arată unde să cauți by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 27 minutes read Valorile de referință dintr-un buletin de analize sunt intervale statistice stabilite pe baza distribuției rezultatelor dintr-o populație considerată sănătoasă: ele arată unde se află rezultatul tău față de acel grup, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Dermatologie & Sănătatea Pielii Epiderma la bărbați: piele mai groasă, sebum mai mult și riduri care apar mai târziu, dar mai adânc by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 12, 2026 25 minutes read Epiderma la bărbați face parte dintr-un sistem cutanat influențat puternic de androgeni, foliculi piloși, secreție sebacee, transpirație, bărbierit și expunere solară cumulativă. Comparativ cu pielea femeilor, pielea masculină este descrisă … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail