Aminoacizi și proteine funcționaleFitness & RecuperareNutriție și Suplimente Funcționale Exercițiu și aminoacizi esențiali: combinația care schimbă biologia musculară după 65 ani by Mihaela Marinescu iulie 21, 2026 by Mihaela Marinescu iulie 21, 2026 18 minutes read Sarcopenia — pierderea progresivă de masă și forță musculară asociată îmbătrânirii — nu urmează un traseu biologic fix. Procesul este mediat de un echilibru dinamic între semnale anabolice și catabolice, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Suplimentele proteice funcționează — dar mai puțin decât crezi și în condiții mai stricte decât îți spun reclamele by Mihaela Marinescu iulie 21, 2026 by Mihaela Marinescu iulie 21, 2026 23 minutes read Suplimentele proteice sunt produsele cel mai bine vândute din industria nutriției sportive, iar promisiunile care le însoțesc — masă musculară mai mare, recuperare mai rapidă, performanță îmbunătățită — sunt prezentate … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționaleFitness & Recuperare Proteinele înainte de alergare nu îți distrug digestia — dar intestinul tău are condiții by Mihaela Marinescu iulie 20, 2026 by Mihaela Marinescu iulie 20, 2026 20 minutes read Intestinul în mișcare — un organ cu priorități diferite față de stomacul în repausProteinele înainte de alergare sunt evitate în mod tradițional de alergători, din teama că vor genera simptome … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Taurina nu dă energie — reglează mușchiul să producă mai multă by Mihaela Marinescu iunie 27, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 27, 2026 22 minutes read Taurina îmbunătățește performanța anaerobă nu prin aportul de energie, ci prin reglarea a trei procese intracelulare simultane: eliberarea calciului din reticulul sarcoplasmatic, stabilizarea membranei celulare musculare și reducerea stresului oxidativ … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționaleFitness & Recuperare Aminoacizii și longevitatea atletică by Mihaela Marinescu martie 31, 2026 by Mihaela Marinescu martie 31, 2026 25 minutes read Aminoacizii nu susțin doar performanța de moment, ci și reziliența fizică pe termen lung. Află cum leucina, glutamina, glicina, taurina și triptofanul influențează masa musculară, recuperarea, articulațiile și longevitatea atletică. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Dincolo de proteină by Mihaela Marinescu martie 31, 2026 by Mihaela Marinescu martie 31, 2026 10 minutes read Aminoacizii nu sunt doar pentru masă musculară. Ei susțin repararea ADN-ului, regenerarea țesuturilor și echilibrul metabolic. Află rolul lor real în sănătate. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționalePsihiatrie & Psihologie Aminoacizii și starea de spirit by Mihaela Marinescu martie 31, 2026 by Mihaela Marinescu martie 31, 2026 21 minutes read Triptofanul este mai mult decât un aminoacid – este precursorul serotoninei și al echilibrului emoțional. Descoperă cum nutriția, inflamația și microbiomul influențează dispoziția. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Ceasul aminoacizilor by Mihaela Marinescu martie 30, 2026 by Mihaela Marinescu martie 30, 2026 24 minutes read Momentul în care consumi aminoacizi influențează hormonii, somnul și metabolismul. Descoperă cum funcționează „ceasul aminoacizilor” și cum să îți sincronizezi aportul proteic cu ritmul biologic. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Isoleucina: Aminoacid esențial pentru sănătatea musculară, energia și funcțiile metabolice by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 10 minutes read Isoleucina este un aminoacid esențial implicat în regenerarea musculară, reglarea glicemiei, susținerea imunității și menținerea energiei. Ideală pentru sportivi și nu numai. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Treonina: Aminoacid esențial pentru sănătatea organismului by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 29 minutes read Un aminoacid esențial tratat ca o notă de subsol Treonina este unul dintre cei nouă aminoacizi esențiali pe care organismul uman nu îi poate sintetiza și care trebuie obținuți exclusiv … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Fenilalanina nu produce fericire – produce precursorii din care fericirea devine posibila by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 19 minutes read Fenilalanina (Phe) apare rar in titlurile articolelor de sanatate populara. Nu are farmecul magneziului, nu beneficiaza de narativul antioxidant al vitaminei C si nu a castigat statutul cultural al omega-3. … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționaleSănătate Triptofanul: Aminoacid esențial pentru sănătatea fizică și mentală by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 5 minutes read NOTA EDITORULUI Triptofanul – aliatul natural al stării tale de bineAi observat cum uneori soluțiile pentru starea noastră de bine sunt chiar în farfurie? Triptofanul, un aminoacid esențial, este unul … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
