Metilfolat (5-MTHF) by Mihaela Marinescu iulie 9, 2026 written by Mihaela Marinescu iulie 9, 2026 0FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail 82 « Back to Glossary Index Biochimie | Vitamine B | Metabolism monocarbonic Metilfolatul (5-metiltetrahidrofolat, 5-MTHF) este forma biologica activa a folatului (vitamina B9) care circula predominant in plasma si patrunde direct in celule. Spre deosebire de acidul folic sintetic (folosit in suplimente si fortifiere), metilfolatul nu necesita activarea prin enzima MTHFR (metilentetrahidrofolat reductaza) pentru a participa in ciclul metilarii. Persoanele cu polimorfisme MTHFR C677T sau A1298C au o capacitate redusa de conversie a acidului folic la 5-MTHF, beneficiind direct din suplimentarea cu forma metilata. Mecanismul biologic 5-MTHF doneaza gruparea sa metil la vitamina B12 (cobalamina), producand metilcobalamina — forma activa care transfera metirul la homocisteina pentru a forma metionina, realimenand ciclul metilarii Metionina sintetizata alimenteaza productia de SAM (S-adenosilmetionina), donatorul universal de grupari metil pentru metilarea ADN, ARN, histonelor si neurotransmitatorilor Folatul, prin forme tetrafolice, participa separat la sinteza de novo a purinelor si timidinei — esential pentru replicarea ADN si diviziunea celulara rapida 5-MTHF traverseaza bariera hemato-encefalica prin transportori specifici (FOLR1, PCFT), distinct de mecanismele folice sistemice — relevanta in deficienta cerebrala de folat Contexte clinice relevante Polimorfismul MTHFR C677T (homozigot TT) reduce activitatea enzimatica cu 70%, crescand necesarul de metilfolat si riscul de hiperhomocisteinemie; prevalenta homozigotilor TT variaza 5-15% dupa populatie Suplimentarea periconceptionala cu acid folic (400-800 mcg/zi) reduce riscul defectelor de tub neural cu 50-70%; metilfolatul este preferat la femeile cu polimorfisme MTHFR confirmate Metotrexatul blocheaza DHFR, depleteaza formele active de folat inclusiv 5-MTHF; suplimentarea cu acid folinic (leucovorin, nu acid folic) este strategia standard de reducere a toxicitatii Deficienta cerebrala de folat (DCF) — nivel scazut de 5-MTHF in lichidul cefalorahidian cu nivel seric normal — este o cauza de regres neurologic la copii, raspunzatoare la suplimentare cu acid folinic sau metilfolat Synonyms: Metilfolat, 5-MTHF« Back to Glossary Index Mihaela Marinescu Sunt Mihaela Marinescu, fondatoarea Healthwise.ro și editor specializat în conținut despre sănătate, beauty, nutriție funcțională și prevenție. Am studiat Medicina la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, experiență care mi-a format interesul pentru corpul uman, biologie și educație medicală explicată clar. Prin Healthwise, îmi propun să traduc informația științifică și cele mai noi cercetări internaționale într-un limbaj accesibil, cald și responsabil. În medicină există un cuvânt important: complianță. Din punctul meu de vedere, complianța reală nu se naște din frică sau din instrucțiuni greu de urmat, ci din înțelegere. Oamenii au mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor atunci când înțeleg ce se întâmplă în corp, de ce contează anumite alegeri și cum pot integra recomandările medicale într-o viață reală. Motivul pentru care site-ul se numește Healthwise pornește de la o convingere simplă: un om sănătos are mai multă energie pentru înțelepciune, creștere personală și o viață cu sens. Când sănătatea este susținută prin alegeri informate, ea nu mai consumă tot spațiul interior în jurul bolii, ci devine terenul pe care se poate construi. Astfel, Health și Wise se hrănesc reciproc: sănătatea face loc înțelepciunii, iar înțelepciunea protejează sănătatea. Conținutul publicat pe Healthwise are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau recomandarea unui specialist. Dacă te regăsești în semnele, simptomele sau situațiile descrise în articole, îți recomand să discuți cu un medic sau cu un specialist potrivit. Știința oferă informația, dar clinicianul este cel care o interpretează și o aplică în contextul tău personal. previous post Beta-caroten next post DRI (Dietary Reference Intakes)
