Sănătate Ghidul european pentru insomnie nu recomandă plante pentru somn — nici ashwagandha by Mihaela Marinescu octombrie 19, 2024 by Mihaela Marinescu octombrie 19, 2024 27 minutes read Ashwagandha pentru somn are un efect real, dar mic și măsurat aproape exclusiv în studii de câteva zeci de participanți: în cercetarea citată cel mai frecvent, timpul necesar pentru a … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Longevitate & Anti-aging Checklist pentru un somn mai bun: reperele zilei, ritualul de seară și ce faci când nu adormi by Mihaela Marinescu mai 28, 2024 by Mihaela Marinescu mai 28, 2024 11 minutes read Somnul nu este o pauză pasivă între două zile active, ci una dintre cele mai intense perioade de reglare biologică ale organismului. Acest ghid explică, pe baze științifice, cum rutina … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
