Oncologie & Prevenția Cancerului Sarcopenie și cancer: ce arată pierderea masei musculare înainte de diagnostic by Mihaela Marinescu octombrie 28, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 28, 2026 47 minutes read Legătura dintre sarcopenie și cancer funcționează în două direcții: cancerul consumă masa musculară prin inflamație și dezechilibru metabolic, iar un studiu publicat în octombrie 2026 în Scientific Reports arată că … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitness & Recuperare Proteina după antrenament și fereastra anabolică: cât durează și când contează timingul by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 56 minutes read Proteina după antrenament ajută la refacerea și creșterea mușchilor, dar fereastra anabolică în care organismul o folosește mai eficient nu se închide după 30 de minute: antrenamentul de forță crește … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționaleFitness & Recuperare BCAA beneficii: când funcționează suplimentarea și când este redundantă by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 50 minutes read Beneficiile BCAA – leucina, izoleucina și valina – sunt reale, dar mult mai înguste decât promite industria suplimentelor: leucina activează complexul mTORC1, semnalul celular care pornește sinteza proteinelor musculare, însă … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Biologie Medicală & Fiziologie Energia celulară nu se epuizează odată cu vârsta — se modifică viteza cu care organismul o poate produce la cerere by Mihaela Marinescu septembrie 23, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 23, 2026 31 minutes read Energia celulară este produsă continuu sub formă de ATP, iar mitocondriile sunt organitele în care nutrienții și oxigenul sunt transformați în această formă utilizabilă. Odată cu vârsta, capacitatea de a … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Biologie Medicală & FiziologieNutriție și Suplimente Funcționale Alimentația în convalescență nu înseamnă mâncare ușoară, ci reconstrucție by Mihaela Marinescu septembrie 13, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 13, 2026 33 minutes read Alimentația în convalescență are alt rol decât alimentația din timpul bolii: după episodul acut, organismul nu mai are nevoie doar de alimente tolerabile, ci de materialele din care își reface … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitness & Recuperare Mușchiul tău consumă glucoză fără insulină — și proteina GLUT4 explică cum by Mihaela Marinescu septembrie 11, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 11, 2026 27 minutes read De ce GLUT4 este cheia controlului glicemiei — nu insulina singurăGLUT4 (Glucose Transporter Type 4) este principalul transportor de glucoză insulin-dependent din organism și una dintre cele mai importante proteine … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Creșterea în greutate după dietă: paradoxul care apare la greutate normală by Mihaela Marinescu august 17, 2026 by Mihaela Marinescu august 17, 2026 28 minutes read Creșterea în greutate după dietă este un fenomen documentat științific inclusiv la persoanele care încep restricția alimentară cu o greutate normală, nu doar la cele cu exces ponderal. Mecanismul central … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Ginecologie & Sănătatea Femeii Creatina la menopauză nu construiește mușchi singură — dar combinată cu antrenamentul, rezultatele contează by Mihaela Marinescu august 14, 2026 by Mihaela Marinescu august 14, 2026 23 minutes read Creatina la menopauză acționează diferit față de cum este promovată frecvent: nu frânează pierderea musculară prin simpla existență în organism, ci amplifică un stimul care trebuie să fie deja prezent. … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Efectul yo-yo nu este un eșec de voință — este un răspuns biologic la o amenințare percepută by Mihaela Marinescu iunie 15, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 15, 2026 37 minutes read De ce efectul yo-yo nu este ceea ce credem că este Efectul yo-yo descrie un pattern familiar pentru milioane de oameni: o perioadă de slăbire urmată de revenirea la greutatea … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitness & Recuperare După 40 de ani, mușchii nu dispar din întâmplare by Mihaela Marinescu februarie 10, 2026 by Mihaela Marinescu februarie 10, 2026 27 minutes read După 40 de ani, mușchii nu se pierd din cauza vârstei, ci din lipsa stimulului potrivit. Un articol Healthwise despre forță, sarcopenie și independență funcțională. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Proteinele în alimentație: corpul le caută, dar nu știe să le stocheze by Mihaela Marinescu noiembrie 14, 2024 by Mihaela Marinescu noiembrie 14, 2024 29 minutes read De ce proteinele sunt mai complicate decât par Proteinele în alimentație ocupă un loc central în orice conversație despre nutriție, dar înțelegerea lor biologică rămâne, de cele mai multe ori, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
