reglare emoțională

Numirea emoțiilor — procesul pe care psihologia îl numește affect labeling — înseamnă transformarea unei stări afective difuze într-o categorie verbală precisă, cum ar fi „frică”, „furie” sau „dezamăgire”. Studiile …

Indisponibilitatea emoțională descrie dificultatea persistentă de a intra în contact cu propriile emoții, de a le exprima și de a răspunde afectiv la emoțiile celuilalt — și poate apărea în …

Modelele interne de lucru (IWM — internal working models) sunt reprezentări mentale formate în primii ani de viață care ghidează, în mod automat şi în afara conştiinței, felul în care …

Cand sistemul de supravietuire devine propria lui problema Atacul de panica este una dintre cele mai intense experiente pe care le poate produce sistemul nervos autonom fara ca un pericol …

Nu toate persoanele care par „reci” sunt lipsite de emoții Există oameni care spun:„Nu știu ce simt.”„Nu pot explica emoțiile.”„Simt ceva în corp, dar nu știu ce înseamnă.”„Nu găsesc cuvintele.”„Nu …

Iertarea nu este doar un proces emoțional sau moral. Este și o formă de reglare biologică. Descoperă cum resentimentul afectează sistemul nervos, inflamația și sănătatea mentală și cum iertarea poate …

Când cineva te rănește, reacția este biologică. Dar răspunsul este alegere. Un articol despre reglare emoțională, conștiință și cum îți păstrezi identitatea.

Într-o singură zi, trăim o succesiune intensă de emoții, nu pentru că suntem fragili, ci pentru că sistemul nostru nervos este suprasolicitat. Emoțiile nu sunt defecte, ci semnale biologice care …

Legumele verzi nu influențează doar digestia, ci și starea emoțională, prin efectele lor asupra microbiotei și axei intestin–creier. Fibrele, polifenolii și compușii bioactivi susțin producția de metaboliți antiinflamatori și semnale …

Nu foamea ne face să stocăm mâncare, ci nevoia de siguranță. Studiile recente arată că frigiderul plin funcționează ca un mecanism psihologic de control și liniștire a anxietății, nu ca …