Previzualizare

Utilizarea este gratuită, dar necesită un cont

Poți vedea instrumentul complet. Ca să introduci valori și să primești rezultatul, ai nevoie de un cont Healthwise — gratuit, se face într-un minut.

Cont gratuit
Toate calculatoarele publice
Rezultate în PDF
Listă de favorite

Creează cont sau autentifică-te

GAD-7 · Screening Anxietate · Healthwise

🔒

Trebuie să fiți autentificat pentru a accesa calculatorul Healthwise.

Autentificare

— Membru Contul meu

⚠️

GAD-7 este un instrument de screening, nu de diagnostic. Rezultatele trebuie discutate cu un medic sau psiholog. Dacă aveți gânduri de a vă face rău, contactați imediat Linia de criză: 0800 801 200 (gratuit, 24/7).

Instrument validat clinic · Spitzer et al. 2006

😰 GAD-7 — Screening Anxietate

Generalized Anxiety Disorder 7-item Scale — instrumentul de screening standard pentru tulburarea de anxietate generalizată, validat în asistența primară. Evaluează ultimele 2 săptămâni.

0 / 7 întrebări

📋 Chestionarul GAD-7

În ultimele 2 săptămâni, cât de des ați fost deranjat(ă) de oricare dintre problemele de mai jos?

📌 Întrebarea suplimentară — Funcționare (Q8)

Dacă ați bifat vreunul dintre problemele de mai sus, cât de dificil v-a fost să efectuați munca, să aveți grijă de lucrurile de acasă sau să vă înțelegeți cu ceilalți?

Scorul GAD-7

—

din maximum 21 puncte

—

Poziția ta pe scala GAD-7 (0–21)

05101521

Minim (0–4)Anxietate minimă sau absentă

Ușoară (5–9)Anxietate ușoară — monitorizare

Moderată (10–14)Anxietate moderată — evaluare

Severă (15–21)Anxietate severă — tratament

📊 Răspunsurile tale detaliate

💡 Recomandări și pași următori

📖 Ghid Healthwise · Anxietatea generalizată

Tulburarea de anxietate generalizată (TAG) se caracterizează prin îngrijorare excesivă, persistentă și dificil de controlat față de multiple aspecte ale vieții. Prevalența pe parcursul vieții este de 5–9%. GAD-7 are sensibilitate 89% și specificitate 82% pentru diagnosticul TAG (Spitzer et al., 2006).

🧮

Scorul GAD-7 explicat

7 itemi, fiecare cotat 0–3 (Deloc=0, Câteva zile=1, Mai mult de jumătate din zile=2, Aproape în fiecare zi=3). Scor total 0–21.

0–4: Anxietate minimă — nu necesită intervenție.

5–9: Anxietate ușoară — monitorizare, tehnici de relaxare.

10–14: Anxietate moderată — evaluare psihologică recomandată.

≥15: Anxietate severă — evaluare și tratament imediat recomandate.

Cut-off diagnostic TAG: ≥10 puncte (sensibilitate 89%, specificitate 82%).

🧠

Anxietatea generalizată — simptome

Simptome psihologice: Îngrijorare excesivă față de evenimentele de zi cu zi, dificultăți de concentrare, senzație de „minte goală", iritabilitate, tensiune interioară.

Simptome fizice: Tensiune musculară (mai ales ceafă, umeri), oboseală, tulburări de somn (adormire dificilă, somn neodihnitor), tremur, transpirații, palpitații.

Criteriu esențial DSM-5: Îngrijorare excesivă ≥6 luni, dificil de controlat, asociată cu ≥3 simptome fizice, cauze de suferință clinică semnificativă.

💊

Tratament bazat pe dovezi

Terapie cognitiv-comportamentală (CBT): Prima linie, eficiență dovedită. 12–20 ședințe. Tehnici: restructurare cognitivă, expunere graduată, toleranța incertitudinii.

Farmacoterapie: SSRI (escitalopram, sertralină) sau SNRI (venlafaxină, duloxetină) — prima alegere. Debut efect: 2–4 săptămâni. Durata minimă: 12 luni.

Buspiron: Alternativă non-benzodiazepinică. Eficient pe termen lung, fără dependență.

Benzodiazepinele (alprazolam, diazepam): efect rapid, dar risc de dependență — doar pe termen scurt, în situații de criză.

🧘

Tehnici de autogestionare

Respirație diafragmatică 4-7-8: Inspiră 4 secunde, ține 7 secunde, expiră 8 secunde. Activează sistemul nervos parasimpatic în 3–5 minute. Practică de 2–3 ori/zi.

Relaxare musculară progresivă (Jacobson): Tensionează și relaxează grupele musculare sistematic. 20 minute seara reduce anxietatea somatică.

Mindfulness (MBSR): 8 săptămâni de practică zilnică reduce anxietatea cu 30–40% (metaanalize). Aplicații: Insight Timer, Headspace.

Exercițiu fizic: 30 min aerobic, 3x/săptămână — eficacitate comparabilă cu medicamentele în anxietatea ușor-moderată.

🆘

Când să ceri ajutor imediat

GAD-7 ≥15 sau simptome care interferează semnificativ cu munca, relațiile sociale sau activitățile zilnice → evaluare psihiatrică sau psihologică în termen de 1–2 săptămâni.
Atacuri de panică — episoade bruște de frică intensă cu simptome fizice (palpitații, dispnee, amețeală) → evaluare medicală pentru excluderea cauzelor organice + tratament specializat.
Gânduri de autovătămare → contactați Linia de criză 0800 801 200 (gratuit, 24/7) sau prezentați-vă la urgența psihiatrică.
Consum de alcool sau substanțe pentru ameliorarea anxietății → evaluare de dependență, risc de agravare pe termen lung.
Simptome fizice persistente (palpitații, dureri toracice, amețeli) → investigare cardiologică și endocrinologică pentru excluderea hipertiroidismului, prolaps valvă mitrală etc.

Continuă cu

Ai semne de depresie? (PHQ-9)

Screening depresie, 9 itemi.

Cât de stresat te simți (PSS)

Nivelul de stres perceput, scala Cohen.

Cât de gravă e insomnia (ISI)

Severitatea insomniei, 7 itemi.

Sursa formulei

Spitzer RL et al. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med 2006;166:1092–1097.

DOI: 10.1001/archinte.166.10.1092

GAD-7 măsoară intensitatea îngrijorării, tensiunii și iritabilității din ultimele două săptămâni prin șapte întrebări. Este instrumentul standard de screening pentru tulburarea de anxietate generalizată în asistența primară, dar un scor ridicat înseamnă că merită o consultație, nu că diagnosticul este stabilit.

Pentru cine este. Medici de familie, psihiatri, psihologi și persoane care resimt îngrijorare persistentă.

Când se folosește. Când anxietatea durează de câteva săptămâni și afectează somnul, concentrarea sau activitățile zilnice.

GAD-7