Calculator GSE by Mihaela Marinescu Previzualizare Utilizarea este gratuită, dar necesită un cont Poți vedea instrumentul complet. Ca să introduci valori și să primești rezultatul, ai nevoie de un cont Healthwise — gratuit, se face într-un minut. Cont gratuitToate calculatoarele publiceRezultate în PDFListă de favorite Creează cont sau autentifică-te Wellbeing Scala autoeficacității — zece afirmații despre cum te descurci Nu măsoară ce poți face, ci cât de mult crezi că te vei descurca atunci când lucrurile devin dificile. E o convingere, nu o competență — și tocmai de aceea prezice cum abordezi problemele noi, cât insiști și cât de repede îți revii după eșecuri. Cele zece afirmații Alege cât de adevărată e fiecare afirmație pentru tine. Nu există afirmații inversate. Vezi rezultatul Resetează Completate: 0 / 10 Autoeficacitate percepută 0 / 40 — — Cum se citește scorul Scala nu are praguri clinice. Se citește prin raportare la media internațională, care e în jur de 29 din 40. ScorNivel 33–40Peste media raportată internațional 25–32În jurul mediei — aici se plasează majoritatea 10–24Sub media de referință Răspunsurile tale Afirmațiile notate cu 2 sau mai puțin sunt evidențiate. #AfirmațieRăspunsPct Ce măsoară și ce nu Măsoară o convingere, nu o abilitate. Întrebarea nu e dacă te descurci, ci dacă crezi că te vei descurca. Cele două nu coincid întotdeauna: oameni foarte competenți pot avea scoruri mici, iar încrederea nesusținută de competență există și ea. Nu e un test de sănătate mintală și nu are prag clinic. Media raportată în eșantioane din numeroase țări e în jur de 29 din 40, deci scorurile de mijloc sunt normale, nu îngrijorătoare. Se schimbă. Autoeficacitatea se construiește mai ales prin experiențe de reușită proprie, apoi prin a vedea oameni asemenea ție reușind. E o resursă care se antrenează, nu o trăsătură cu care te naști. Cum se citește în practică Scala nu diagnostichează nimic. Dacă scorul e mic și vine împreună cu lipsă de energie, de interes sau cu evitarea situațiilor noi de multă vreme, merită discutat cu un psiholog. În situații de urgență, sună la 112. Metoda. Scala autoeficacității generale a fost creată în Germania de Matthias Jerusalem și Ralf Schwarzer, în versiunea actuală din 1995, și e tradusă în peste treizeci de limbi. Are zece afirmații cotate de la 1, deloc adevărat, la 4, complet adevărat, iar totalul merge de la 10 la 40. Construcția pe care o măsoară — autoeficacitatea percepută — vine din teoria social-cognitivă a lui Bandura și se referă la convingerea optimistă că poți face față unor sarcini noi sau dificile și că te descurci în fața adversității. Fiecare item se referă la o reușită și presupune o atribuire internă și stabilă a succesului. Nu are subscale și nu are praguri clinice; media raportată în eșantioane internaționale e în jur de 29. Autorii acordă permisiune generală de folosire și reproducere, cu citarea sursei, fără licență și fără taxă. Citare: Schwarzer R, Jerusalem M. Generalized Self-Efficacy Scale. În: Weinman J, Wright S, Johnston M, editori. Measures in Health Psychology. NFER-NELSON; 1995:35-37. Continuă cuCum stai cu stima de sineZece afirmații, cinci cotate invers, scor 0–30.Cât de repede îți revii (BRS)Șase afirmații despre revenirea după stres, scor mediu de la 1 la 5.Cât de mulțumit ești de viața ta (SWLS)Cinci afirmații despre evaluarea globală a propriei vieți.Sursa formuleiSchwarzer R, Jerusalem M. Generalized Self-Efficacy Scale. In: Measures in Health Psychology. NFER-NELSON, 1995:35–37.Populație: eșantioane din peste 30 de țări FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
