Feluri principale vegetarieneMâncăruri Ratatouille la cuptor cu ierburi provensale by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 6 minutes read Ratatouille acoperă grupa „alte legume” din dieta MIND, care cere minimum o porție zilnică, prin cinci legume cu profiluri antioxidante complementare: licopen din roșii, nasunină din coaja vinetei, capsantină și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Feluri principale vegetarieneMâncăruriRețete DIETA MIND Tocană de linte cu roșii și spanac by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 6 minutes read Leguminoasele apar în dieta MIND cu recomandarea de minimum patru porții săptămânale, iar folatul este nutrientul care justifică în bună parte această frecvență: concentrațiile plasmatice reduse de folat și crescute … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Citrulina face din pepenele roșu mai mult decât un fruct de vară by Mihaela Marinescu august 14, 2026 by Mihaela Marinescu august 14, 2026 27 minutes read Pepenele roșu conține L-citrulină, un aminoacid implicat în sinteza oxidului nitric prin conversia în L-arginină, ceea ce îl diferențiază biochimic de majoritatea fructelor estivale. Pepene roșu beneficii documentate includ susținerea … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
