Micro-trezire fiziologică by Mihaela Marinescu septembrie 5, 2026 written by Mihaela Marinescu septembrie 5, 2026 0FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail 22 « Back to Glossary Index Neurofiziologie | Arhitectura somnului | Neonatologie Micro-trezirea fiziologică este scurta creștere a nivelului de vigilență care apare la tranziția dintre ciclurile de somn, cu durată de la câteva secunde la sub un minut. La adult, aceste momente sunt de obicei subconștiente și nu sunt memorate, somnul reluându-se automat. La nou-născut, capacitatea de a relua somnul independent nu este încă dezvoltată, iar micro-trezirea se transformă frecvent într-o trezire completă care necesită suport extern pentru readormire. Mecanismul biologic Reprezintă un mecanism de securitate păstrat evolutiv, prin care organismul verifică periodic mediul pentru detectarea unor amenințări în timpul somnului Capacitatea de readormire autonomă depinde de maturizarea circuitelor de autoreglare, un proces care se întinde pe mai mulți ani în copilărie La nou-născut, stimulii care facilitează reluarea somnului sunt suptul, contactul fizic și vocea părintelui, prin mecanisme de coreglare Frecvența micro-trezirilor crește în condiții de disconfort, temperatură inadecvată, foame sau stimulare excesivă anterioară somnului Contexte clinice relevante Nevoia de suport extern pentru readormire în primele luni nu constituie o dependență problematică, ci reflectă imaturitatea neurologică normală Intervenția prematură în starea de tranziție dintre cicluri poate împiedica reluarea spontană a somnului, transformând o micro-trezire într-o trezire completă Numărul micro-trezirilor detectabile polisomnografic crește în apneea obstructivă și în sindromul picioarelor neliniștite, fragmentând somnul fără ca persoana să conștientizeze La adult, micro-trezirile frecvente explică senzația de somn neodihnitor în ciuda unei durate totale aparent adecvate « Back to Glossary Index Mihaela Marinescu Sunt Mihaela Marinescu, fondatoarea Healthwise.ro și editor specializat în conținut despre sănătate, beauty, nutriție funcțională și prevenție. Am studiat Medicina la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, experiență care mi-a format interesul pentru corpul uman, biologie și educație medicală explicată clar. Prin Healthwise, îmi propun să traduc informația științifică și cele mai noi cercetări internaționale într-un limbaj accesibil, cald și responsabil. În medicină există un cuvânt important: complianță. Din punctul meu de vedere, complianța reală nu se naște din frică sau din instrucțiuni greu de urmat, ci din înțelegere. Oamenii au mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor atunci când înțeleg ce se întâmplă în corp, de ce contează anumite alegeri și cum pot integra recomandările medicale într-o viață reală. Motivul pentru care site-ul se numește Healthwise pornește de la o convingere simplă: un om sănătos are mai multă energie pentru înțelepciune, creștere personală și o viață cu sens. Când sănătatea este susținută prin alegeri informate, ea nu mai consumă tot spațiul interior în jurul bolii, ci devine terenul pe care se poate construi. Astfel, Health și Wise se hrănesc reciproc: sănătatea face loc înțelepciunii, iar înțelepciunea protejează sănătatea. Conținutul publicat pe Healthwise are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau recomandarea unui specialist. Dacă te regăsești în semnele, simptomele sau situațiile descrise în articole, îți recomand să discuți cu un medic sau cu un specialist potrivit. Știința oferă informația, dar clinicianul este cel care o interpretează și o aplică în contextul tău personal. previous post Ciclu de somn next post Melatonină
