Nutriție și Suplimente Funcționale Calciu fără lactate: surse vegetale, absorbție și cât calciu ajunge efectiv în organism by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 59 minutes read Calciul fără lactate poate acoperi necesarul zilnic, dar valoarea relevantă nu este cantitatea de calciu dintr-un aliment, ci cantitatea pe care intestinul o poate absorbi din porția consumată. Oxalații din … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Macroelemente Deficitul de calciu: simptome, cauze, analize și diferența față de hipocalcemie by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 53 minutes read Deficitul de calciu poate descrie două situații diferite: un aport alimentar insuficient, care afectează în timp scheletul, și hipocalcemia, adică scăderea concentrației de calciu din sânge, o tulburare metabolică de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Macroelemente Macroelementele: ce fac calciul, fosforul, magneziul, sodiul, potasiul, clorul și sulful în organism by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 58 minutes read Macroelementele sunt cele șapte minerale de care organismul uman are nevoie în cantități de ordinul sutelor de miligrame sau al gramelor pe zi: calciul, fosforul, magneziul, sodiul, potasiul, clorul și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Macroelemente Calciul: roluri în organism, necesar zilnic pe vârste și surse alimentare by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 56 minutes read Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman, iar aproximativ 99% din cantitatea totală se află în oase și dinți, sub forma unor cristale de fosfat de calciu care … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Mic Dejun Hummus de năut cu tahini și ulei de măsline by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 6 minutes read Hummusul este unul dintre puținele preparate tradiționale în care complementaritatea proteică funcționează exact așa cum o descriu manualele de nutriție: năutul este bogat în lizină și sărac în metionină, susanul … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Mic DejunRețete DIETA MIND Sardine pe pâine integrală cu roșii și rucola by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 6 minutes read Sardinele rezolvă simultan trei limitări frecvente ale recomandării de a consuma pește gras: costul, timpul de preparare și încărcătura de contaminanți. Fiind pești mici, cu durată de viață scurtă și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Susanul nu este valoros doar pentru calciu — adevărata lui putere stă în lignani by Mihaela Marinescu august 17, 2026 by Mihaela Marinescu august 17, 2026 28 minutes read Semințele de susan sunt utilizate de milenii în alimentație, însă valoarea lor nutrițională depășește cu mult rolul de ingredient pentru pâine sau salate. Din punct de vedere biochimic, ele furnizează … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Ortopedie & Reumatologie Osteoporoza — factori de risc, prevenție și ce nutrienți contează cu adevărat by Mihaela Marinescu mai 14, 2026 by Mihaela Marinescu mai 14, 2026 19 minutes read Notă HealthwiseConținutul acestui articol are scop exclusiv educațional și informațional. Nu substituie consultul medical, diagnosticul sau recomandarea terapeutică personalizată. Dacă te confrunți cu simptome sau ai întrebări despre sănătatea ta, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Supe și ciorbe Supă cremoasă de broccoli și cheddar by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2025 by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2025 9 minutes read Supă cremă de broccoli cu cheddar Printează Porții: 4 Timp de pregătire: 15M Timp de gătire: 20M 20M Informații nutriționale 310 Calorii (kcal) 20 Grăsimi (g) Rating: 5.0/5 ( 1 … 1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
VitamineOrtopedie & Reumatologie Vitamina K2 și osteoporoza: ce arată studiile despre densitatea osoasă, fracturi și relația cu vitamina D by Mihaela Marinescu mai 26, 2024 by Mihaela Marinescu mai 26, 2024 17 minutes read Osteoporoza nu este doar „o boală a bătrâneții”, ci o pierdere tăcută de masă osoasă care începe cu ani înainte de prima fractură. Descoperă rolul esențial al vitaminei K2 în … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
