Feluri principale vegetarieneMâncăruriRețete DIETA MIND Tocană de linte cu roșii și spanac by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 10, 2026 6 minutes read Leguminoasele apar în dieta MIND cu recomandarea de minimum patru porții săptămânale, iar folatul este nutrientul care justifică în bună parte această frecvență: concentrațiile plasmatice reduse de folat și crescute … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Rețete DIETA MINDSalate Salată caldă de spanac cu năut și lămâie by Mihaela Marinescu septembrie 1, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 1, 2026 7 minutes read Salata caldă de spanac cu năut acoperă simultan două grupe din dieta MIND: legumele cu frunze verzi, singura categorie pentru care studiile de cohortă au arătat cea mai puternică asociere … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Salate Salată Nutritivă cu Spanac, Sfeclă Roșie, Piept de Pui și Brânză de Capră by Mihaela Marinescu septembrie 24, 2024 by Mihaela Marinescu septembrie 24, 2024 1 minutes read NOTA EDITORULUI Nu există greșeli pentru sănătate cu o salată. Discutăm doar despre beneficii. Multiple beneficii, o formulă cu plus, unde rezultatul final este condiționat de numărul de ingrediente care … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Superalimente și alimente funcționale Spanacul nu a fost niciodată despre fier — valoarea lui reală este în altă parte by Mihaela Marinescu septembrie 23, 2024 by Mihaela Marinescu septembrie 23, 2024 30 minutes read Spanacul este o frunză verde cu densitate nutritivă ridicată și cu un profil de compuși bioactivi neobișnuit de bine documentat, dar reputația lui publică se sprijină pe singurul beneficiu pe … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
