Gastroenterologie & Sănătatea DigestivăFitonutrienți și antioxidanți naturali Frunzele de orz, microbiota și constipația: ce ne arată cu adevărat biologia intestinală by Mihaela Marinescu ianuarie 2, 2026 by Mihaela Marinescu ianuarie 2, 2026 12 minutes read Constipația nu este doar un tranzit lent. Este un dezechilibru de semnalizare între intestin, microbiotă și metabolismul apei. Un studiu publicat în Foods (2026) arată că frunzele de orz pot … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Antioxidanții din plante și stresul oxidativ: ce spune cu adevărat știința despre protecția celulară by Mihaela Marinescu ianuarie 2, 2026 by Mihaela Marinescu ianuarie 2, 2026 30 minutes read Antioxidanții din plante nu „sting” radicalii liberi, ci antrenează celula să se apere singură. Protecția celulară reală nu vine din scoruri ORAC sau suplimente izolate, ci din context biologic, ritm … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente FuncționaleIstoria Medicinei & Pionieri Antidotum Mithridaticum – Rețeta fricii perfecte by Mihaela Marinescu noiembrie 4, 2025 by Mihaela Marinescu noiembrie 4, 2025 12 minutes read Antidotum Mithridaticum – amestecul legendar creat de regele Mithridates VI pentru a se imuniza împotriva otrăvii – este mai mult decât un preparat antic. E o metaforă despre control, frică … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Beta vulgaris subsp. vulgaris – Istoria și beneficiile sfeclei by Mihaela Marinescu octombrie 11, 2025 by Mihaela Marinescu octombrie 11, 2025 14 minutes read Sfecla – rădăcina roșie a timpului. Despre viață, sânge și echilibrul naturii O rădăcină care a traversat mileniilePuține plante au o biografie atât de complexă și fascinantă precum sfecla (Beta … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Ginecologie & Sănătatea FemeiiNutriție și Suplimente Funcționale Nutriția preconcepțională: corpul se pregătește înainte ca tu să știi că ești însărcinată by Mihaela Marinescu septembrie 25, 2025 by Mihaela Marinescu septembrie 25, 2025 28 minutes read Nutriția preconcepțională susține fertilitatea, reduce riscurile și pregătește corpul pentru o sarcină sănătoasă. Ghidul Healthwise oferă definiții clare, pași practici și gândire critică pentru alimentație, suplimente și monitorizare înainte de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Ginecologie & Sănătatea FemeiiNutriție și Suplimente Funcționale Diabetul gestațional: diagnostic, ținte glicemice, alimentație și ce urmează după naștere by Mihaela Marinescu septembrie 22, 2025 by Mihaela Marinescu septembrie 22, 2025 17 minutes read Diabetul gestațional este hiperglicemia depistată prima dată în sarcină și apare, după criteriile actuale, la aproximativ una din șapte sarcini. Mecanismul este fiziologic: placenta produce hormoni care reduc sensibilitatea la … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Anasonul (Pimpinella anisum): istorie, compuși activi, utilizări studiate și precauții by Mihaela Marinescu septembrie 22, 2025 by Mihaela Marinescu septembrie 22, 2025 16 minutes read Anasonul – planta cu aromă de lemn-dulce și istorie de patru milenii – unește lumea parfumurilor, a medicinei și a tradițiilor. De la Roma antică la știința modernă, rămâne o … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Cum alegi suplimente alimentare: ce înseamnă eticheta, certificările și dozele by Mihaela Marinescu septembrie 4, 2025 by Mihaela Marinescu septembrie 4, 2025 16 minutes read Suplimentele alimentare nu sunt medicamente și nu trec prin aceleași verificări: în Uniunea Europeană, ele sunt notificate autorității competente, nu autorizate, iar producătorul este cel care răspunde de siguranța și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Vitamine Plan în 4 pași pentru optimizarea vitaminei D by Mihaela Marinescu septembrie 4, 2025 by Mihaela Marinescu septembrie 4, 2025 21 minutes read Protocolul de optimizare a vitaminei D nu incepe cu un supliment — incepe cu o analiza. Vitamina D este un hormon steroidic cu receptori in peste 30 de tipuri de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturaliSubstanțe adaptogene și modulatoare hormonaleSuperalimente și alimente funcționale Cum întărești imunitatea natural iarna — 10 plante medicinale studiate clinic by Mihaela Marinescu septembrie 4, 2025 by Mihaela Marinescu septembrie 4, 2025 45 minutes read De ce imunitate puternică este o metaforă înșelătoare Plante medicinale pentru imunitate — expresia circulă liber în fiecare toamnă, înainte ca sezonul rece să se instaleze cu adevărat. Ghimbirul, echinaceea, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Vitamine Vitamina K — o pată pe o coală, un pui care sângerează și două minți care au schimbat biologia coagulării, a osului și a arterei by Mihaela Marinescu septembrie 4, 2025 by Mihaela Marinescu septembrie 4, 2025 24 minutes read Vitamina K, descoperită de Dam și Doisy, este esențială pentru coagulare, oase și prevenirea calcifierii vasculare. Află diferențele K1/K2, sursele alimentare, sinergia cu vitamina D și precauțiile la anticoagulantele cumarinice. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Angelica archangelica – Planta îngerilor între legendă, medicină și gastronomie by Mihaela Marinescu septembrie 2, 2025 by Mihaela Marinescu septembrie 2, 2025 36 minutes read Angelica archangelica, „planta îngerilor”, leagă legenda de fitoterapie și gastronomie: rădăcină aromatică, semințe pentru băuturi, tulpini confiate și rol digestiv tradițional. Află utilizări, beneficii, precauții (fotosensibilizare, sarcină) și cum o … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
