Interocepție by Mihaela Marinescu septembrie 5, 2026 written by Mihaela Marinescu septembrie 5, 2026 0FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail 25 « Back to Glossary Index Neuroștiințe | Percepție | Reglare emoțională Interocepția este capacitatea sistemului nervos de a detecta, interpreta și integra semnalele provenite din interiorul organismului: bătăile inimii, respirația, distensia gastrică, senzația de foame sau de sațietate, temperatura corporală, tensiunea musculară și starea viscerală generală. Semnalele interoceptive ajung la creier în mare parte prin fibrele aferente vagale și prin căile spinotalamice, sunt procesate în nucleul tractului solitar și proiectate către insulă, structura corticală considerată centrul integrării interoceptive. Acuratețea interoceptivă influențează reglarea emoțională, percepția de sine și capacitatea de a recunoaște stările corporale înainte ca ele să devină simptome. Mecanismul biologic Aferențele viscerale converg în nucleul tractului solitar, care le transmite prin talamus către cortexul insular posterior, unde sunt reprezentate primar; insula anterioară integrează aceste semnale cu contextul emoțional și cognitiv Insula anterioară comunică bidirecțional cu cortexul cingulat anterior și cu amigdala, generând experiența subiectivă a stărilor corporale și contribuind la formarea emoțiilor conform teoriilor moderne ale emoției Acuratețea interoceptivă se măsoară experimental prin sarcini de detectare a bătăilor cardiace; scorurile variază semnificativ între persoane și se modifică prin antrenament, prin practici corporale și prin starea afectivă Discrepanța dintre semnalele interoceptive reale și predicțiile creierului este considerată un mecanism central în anxietate: creierul anticipează un pericol corporal care nu corespunde stării fiziologice efective Contexte clinice relevante Acuratețea interoceptivă crescută în asociere cu interpretare catastrofică caracterizează tulburarea de panică, unde senzațiile corporale normale sunt percepute ca semne de pericol vital Interocepția redusă sau distorsionată este descrisă în tulburările de comportament alimentar, unde semnalele de foame și de sațietate nu sunt recunoscute corect, și în alexitimie, dificultatea de a identifica și denumi emoțiile Practicile care implică atenția asupra corpului, precum scanarea corporală, yoga și respirația conștientă, cresc acuratețea interoceptivă în studii controlate, cu efecte asupra reglării emoționale Hipervigilența interoceptivă, monitorizarea excesivă și anxioasă a senzațiilor corporale, este un factor de menținere în tulburările somatice funcționale și în anxietatea de sănătate « Back to Glossary Index Mihaela Marinescu Sunt Mihaela Marinescu, fondatoarea Healthwise.ro și editor specializat în conținut despre sănătate, beauty, nutriție funcțională și prevenție. Am studiat Medicina la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, experiență care mi-a format interesul pentru corpul uman, biologie și educație medicală explicată clar. Prin Healthwise, îmi propun să traduc informația științifică și cele mai noi cercetări internaționale într-un limbaj accesibil, cald și responsabil. În medicină există un cuvânt important: complianță. Din punctul meu de vedere, complianța reală nu se naște din frică sau din instrucțiuni greu de urmat, ci din înțelegere. Oamenii au mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor atunci când înțeleg ce se întâmplă în corp, de ce contează anumite alegeri și cum pot integra recomandările medicale într-o viață reală. Motivul pentru care site-ul se numește Healthwise pornește de la o convingere simplă: un om sănătos are mai multă energie pentru înțelepciune, creștere personală și o viață cu sens. Când sănătatea este susținută prin alegeri informate, ea nu mai consumă tot spațiul interior în jurul bolii, ci devine terenul pe care se poate construi. Astfel, Health și Wise se hrănesc reciproc: sănătatea face loc înțelepciunii, iar înțelepciunea protejează sănătatea. Conținutul publicat pe Healthwise are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau recomandarea unui specialist. Dacă te regăsești în semnele, simptomele sau situațiile descrise în articole, îți recomand să discuți cu un medic sau cu un specialist potrivit. Știința oferă informația, dar clinicianul este cel care o interpretează și o aplică în contextul tău personal. previous post Adipozitate viscerală next post Ruminație cognitivă
