Nutriție și Suplimente Funcționale Urzica moartă nu înțeapă — dar nici nu este inertă biologic Lamium album, Lamium galeobdolon, Lamium purpureum by Mihaela Marinescu iunie 6, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 6, 2026 47 minutes read Urzica moartă proprietăți sunt, în realitate, ale unei plante cu un profil fitochemical bine definit: taninuri cu efect astringent și hemostatic, compuși fenolici cu activitate antiinflamatoare și antimicrobiană, polizaharide cu … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Busuiocul este mai mult decât un condiment — dar mai puțin decât un remediu universal by Mihaela Marinescu iunie 5, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 5, 2026 31 minutes read De ce busuiocul merită o privire biologică Busuiocul (Ocimum basilicum) este una dintre cele mai cultivate plante aromatice din lume, prezentă deopotrivă în bucătăriile mediteraneene, asiatice și românești. Busuioc proprietăți … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale De ce unele persoane se simt mai bine după cacao decât după cafea: teobromina ca explicație biologică by Mihaela Marinescu mai 31, 2026 by Mihaela Marinescu mai 31, 2026 29 minutes read Teobromina este un compus bioactiv prezent în cacao care influențează simultan sistemul nervos central, circulația și starea emoțională — dar o face mai lent, mai blând și mai susținut decât … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Dieta mediteraneană — ce înseamnă cu adevărat dincolo de mit by Mihaela Marinescu mai 21, 2026 by Mihaela Marinescu mai 21, 2026 25 minutes read Dieta mediteraneana este unul dintre cele mai studiate tipare alimentare din literatura medicala moderna, cu dovezi solide pentru reducerea riscului cardiovascular, metabolic si inflamator. Nu este o dieta in sens … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Postul intermitent 16:8 vs 5:2 — care funcționează pentru cine by Mihaela Marinescu mai 21, 2026 by Mihaela Marinescu mai 21, 2026 25 minutes read Postul intermitent poate ajuta în slăbit, glicemie și organizarea meselor, dar nu funcționează la fel pentru toată lumea. Descoperă diferențele dintre 16:8 și 5:2, ce spune cercetarea modernă și când … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Uleiul de cocos extravirgin: beneficii reale, mituri și cum îl folosești în alimentație by Mihaela Marinescu mai 17, 2026 by Mihaela Marinescu mai 17, 2026 20 minutes read Uleiul de cocos extravirgin este unul dintre acele alimente care au trecut rapid de la „ingredient exotic” la „superaliment”.A fost promovat pentru slăbit, imunitate, energie, sănătatea inimii, digestie, creier, microbiotă, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Oligoelemente Molibdenul participă în detoxifiere — dar nu în felul în care susține wellness-ul online by Mihaela Marinescu mai 17, 2026 by Mihaela Marinescu mai 17, 2026 23 minutes read Molibdenul este un oligoelement esențial cu rol de cofactor în câteva enzime hepatice implicate în metabolizarea sulfiților, a purinelor și a unor compuși toxici rezultați din alimentație și metabolism. Prezența … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Oligoelemente Manganul — micronutrientul ignorat esențial pentru oase și metabolism by Mihaela Marinescu mai 15, 2026 by Mihaela Marinescu mai 15, 2026 12 minutes read Un mineral despre care se vorbește puțin, dar care participă în zeci de reacții biologice Când oamenii discută despre minerale importante, conversația ajunge aproape întotdeauna la:calciumagneziufierzincManganul rămâne adesea în umbră.Și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Acizi grași esențiali și lipide funcționaleSuperalimente și alimente funcționale Glutationul — cel mai important antioxidant al detoxifierii și cum îl crești by Mihaela Marinescu mai 15, 2026 by Mihaela Marinescu mai 15, 2026 22 minutes read Glutationul este un tripeptid antioxidant produs de organism prin combinarea a trei aminoacizi — glutamat, cisteină și glicină — sintetizat în principal în ficat și în celulele imunitare, unde participă … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Anemia feriprivă — simptome, cauze și când fierul din alimentație nu mai este suficient by Mihaela Marinescu mai 14, 2026 by Mihaela Marinescu mai 14, 2026 31 minutes read Anemia feriprivă poate provoca oboseală, amețeli, căderea părului și lipsă de aer. Află ce analize sunt importante și când fierul alimentar nu mai este suficient. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Ghiduri Practice & PrevențieNutriție și Suplimente Funcționale Sistemul imunitar nu trebuie întărit — trebuie înțeles by Mihaela Marinescu mai 14, 2026 by Mihaela Marinescu mai 14, 2026 31 minutes read Sistemul imunitar este o rețea biologică complexă influențată de somn, stres, microbiotă, alimentație și inflamație. Află ce îl susține și ce îl poate deregla. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Longevitate & Anti-agingNutriție și Suplimente Funcționale Oboseala cronică — când e vorba de fier, când de vitamina D și cum diferențiezi by Mihaela Marinescu mai 13, 2026 by Mihaela Marinescu mai 13, 2026 36 minutes read Oboseala cronică apare atunci când organismul nu mai poate susține producția de energie la nivelul cerut de activitatea zilnică, iar două dintre cauzele nutriționale cele mai frecvente — deficitul de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
