Acid rozmaric by Mihaela Marinescu septembrie 5, 2026 written by Mihaela Marinescu septembrie 5, 2026 0FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail 22 « Back to Glossary Index Fitochimie | Acizi fenolici | Compuși bioactivi Acidul rozmaric este un ester al acidului cafeic cu acidul dihidroxifenillactic, prezent caracteristic în plantele din familia Lamiaceae, de unde și denumirea derivată de la rozmarin. Se găsește în concentrații ridicate în melisă, salvie, oregano, busuioc, mentă și rozmarin, dar și în specii mai puțin aromatice ale familiei, inclusiv Lamium album. Este considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanți fenolici din plante și are activitate antiinflamatoare, antimicrobiană și antivirală documentată în studii preclinice. Mecanismul biologic Cele patru grupări hidroxil fenolice conferă capacitate ridicată de donare de atomi de hidrogen și de chelare a ionilor metalici, cu întreruperea reacțiilor de peroxidare lipidică Inhibă activarea NF-κB și reduce expresia citokinelor proinflamatoare, precum și activitatea ciclooxigenazei și a lipoxigenazei Stabilizează mastocitele și reduce eliberarea de mediatori alergici, mecanism care susține utilizarea sa în preparate destinate manifestărilor alergice Biodisponibilitatea orală este limitată, iar o parte importantă este metabolizată de microbiota colonică în acid cafeic, acid ferulic și derivați fenilpropionici Contexte clinice relevante Studiile clinice cu extract de melisă standardizat în acid rozmaric au raportat efecte modeste asupra anxietății și a calității somnului, cu limitări metodologice Un studiu publicat în 2023 a documentat, pe modele de boală inflamatorie intestinală, reducerea leziunilor intestinale și modularea microbiotei, cu creșterea abundenței Lactobacillus johnsonii Este utilizat industrial ca antioxidant natural pentru conservarea produselor alimentare grase, ca alternativă la antioxidanții sintetici Concentrațiile obținute prin consumul de infuzii tradiționale sunt substanțial mai mici decât cele testate în studiile preclinice « Back to Glossary Index Mihaela Marinescu Sunt Mihaela Marinescu, fondatoarea Healthwise.ro și editor specializat în conținut despre sănătate, beauty, nutriție funcțională și prevenție. Am studiat Medicina la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, experiență care mi-a format interesul pentru corpul uman, biologie și educație medicală explicată clar. Prin Healthwise, îmi propun să traduc informația științifică și cele mai noi cercetări internaționale într-un limbaj accesibil, cald și responsabil. În medicină există un cuvânt important: complianță. Din punctul meu de vedere, complianța reală nu se naște din frică sau din instrucțiuni greu de urmat, ci din înțelegere. Oamenii au mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor atunci când înțeleg ce se întâmplă în corp, de ce contează anumite alegeri și cum pot integra recomandările medicale într-o viață reală. Motivul pentru care site-ul se numește Healthwise pornește de la o convingere simplă: un om sănătos are mai multă energie pentru înțelepciune, creștere personală și o viață cu sens. Când sănătatea este susținută prin alegeri informate, ea nu mai consumă tot spațiul interior în jurul bolii, ci devine terenul pe care se poate construi. Astfel, Health și Wise se hrănesc reciproc: sănătatea face loc înțelepciunii, iar înțelepciunea protejează sănătatea. Conținutul publicat pe Healthwise are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau recomandarea unui specialist. Dacă te regăsești în semnele, simptomele sau situațiile descrise în articole, îți recomand să discuți cu un medic sau cu un specialist potrivit. Știința oferă informația, dar clinicianul este cel care o interpretează și o aplică în contextul tău personal. previous post Iridoizi next post Arabinogalactani
