Cortisol awakening response (CAR) by Mihaela Marinescu septembrie 5, 2026 written by Mihaela Marinescu septembrie 5, 2026 2 minutes read 0FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail 12 « Back to Glossary IndexEndocrinologie | Cronobiologie | Axa hipotalamo-hipofizo-suprarenaliană Cortisol awakening response (răspunsul cortizolului la trezire) este creșterea fiziologică rapidă a concentrației de cortizol în primele 30-45 de minute după trezirea din somn, cu o amplitudine de 50-75% peste valoarea de la momentul trezirii. Este un fenomen distinct de ritmul circadian general al cortizolului și se consideră că reprezintă un mecanism de pregătire metabolică și cognitivă pentru solicitările zilei. Amplitudinea răspunsului este influențată de calitatea somnului, de stresul anticipat, de starea de sănătate și de factori psihosociali, fiind studiată intens ca marker al funcției axei hipotalamo-hipofizo-suprarenaliene. Mecanismul biologic Trezirea activează nucleul suprachiasmatic, care stimulează axa hipotalamo-hipofizo-suprarenaliană prin eliberarea de CRH; hipofiza secretă ACTH, iar corticosuprarenala eliberează cortizol în valuri pulsatile Expunerea la lumină dimineața amplifică răspunsul, sincronizând ceasul central cu mediul extern; trezirea în întuneric complet reduce amplitudinea răspunsului Cortizolul eliberat mobilizează glucoza prin gluconeogeneză hepatică, crește vigilența și pregătește organismul pentru activitatea diurnă; este un răspuns adaptativ, nu unul patologic Amplitudinea răspunsului variază cu factori psihosociali: stresul anticipat pentru ziua respectivă îl amplifică, iar epuizarea cronică și depresia îl aplatizează Contexte clinice relevante Răspunsul aplatizat sau absent este descris în depresia majoră, sindromul de oboseală cronică, sindromul de epuizare profesională și în stresul posttraumatic, reflectând o disfuncție a axei de stres Răspunsul amplificat cronic este asociat cu stres psihosocial persistent, cu insomnia și cu anticiparea unor solicitări intense, fiind considerat un semnal de suprasolicitare a axei Măsurarea corectă necesită probe de salivă la momentul trezirii și la 15, 30 și 45 de minute după, în condiții standardizate; o singură determinare de cortizol matinal nu evaluează acest răspuns Interpretarea clinică este limitată de variabilitatea intraindividuală mare de la o zi la alta; nu este un test diagnostic de rutină, ci un instrument de cercetare cortizolul matinal ridicat nu este un semn de boală. este componenta normală a ritmului circadian și are rol adaptativ. problema apare atunci când cortizolul rămâne ridicat seara, când ar trebui să fie scăzut, sau când amplitudinea răspunsului matinal se aplatizează cronic. Synonyms: Cortisol awakening response« Back to Glossary Index Mihaela Marinescu Sunt Mihaela Marinescu, fondatoarea Healthwise.ro și editor specializat în conținut despre sănătate, beauty, nutriție funcțională și prevenție. Am studiat Medicina la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, experiență care mi-a format interesul pentru corpul uman, biologie și educație medicală explicată clar. Prin Healthwise, îmi propun să traduc informația științifică și cele mai noi cercetări internaționale într-un limbaj accesibil, cald și responsabil. În medicină există un cuvânt important: complianță. Din punctul meu de vedere, complianța reală nu se naște din frică sau din instrucțiuni greu de urmat, ci din înțelegere. Oamenii au mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor atunci când înțeleg ce se întâmplă în corp, de ce contează anumite alegeri și cum pot integra recomandările medicale într-o viață reală. Motivul pentru care site-ul se numește Healthwise pornește de la o convingere simplă: un om sănătos are mai multă energie pentru înțelepciune, creștere personală și o viață cu sens. Când sănătatea este susținută prin alegeri informate, ea nu mai consumă tot spațiul interior în jurul bolii, ci devine terenul pe care se poate construi. Astfel, Health și Wise se hrănesc reciproc: sănătatea face loc înțelepciunii, iar înțelepciunea protejează sănătatea. Conținutul publicat pe Healthwise are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau recomandarea unui specialist. Dacă te regăsești în semnele, simptomele sau situațiile descrise în articole, îți recomand să discuți cu un medic sau cu un specialist potrivit. Știința oferă informația, dar clinicianul este cel care o interpretează și o aplică în contextul tău personal. previous post Calea colinergică antiinflamatoare next post Adipozitate viscerală
