Fitonutrienți și antioxidanți naturali Echinacea nu „întărește” imunitatea — poate modula răspunsul imun, dar dovezile sunt mai nuanțate by Mihaela Marinescu iunie 29, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 29, 2026 28 minutes read Echinacea este un gen de plante originare din America de Nord, folosite tradițional și modern în suplimente pentru răceală, infecții respiratorii și „susținerea imunității”. Cele mai utilizate specii sunt Echinacea … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Taurina nu dă energie — reglează mușchiul să producă mai multă by Mihaela Marinescu iunie 27, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 27, 2026 22 minutes read Taurina îmbunătățește performanța anaerobă nu prin aportul de energie, ci prin reglarea a trei procese intracelulare simultane: eliberarea calciului din reticulul sarcoplasmatic, stabilizarea membranei celulare musculare și reducerea stresului oxidativ … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente FuncționaleResponsabilitate socială & sănătate publică Dirty Dozen si Clean Fifteen — harta riscului relativ, nu lista interdictiilor alimentare by Mihaela Marinescu iunie 27, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 27, 2026 28 minutes read Pesticidele pe fructe si legume sunt o tema reala. Nu una inventata de miscarea eco, nu una fabricata pentru a vinde produse organice mai scumpe, dar nici o urgenta care … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Eticheta nutrițională nu te minte — marketingul de pe ambalaj, da by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 23 minutes read De ce eticheta nutrițională este mai mult decât un tabel cu calorii Eticheta nutrițională este una dintre cele mai utile, dar și cele mai prost interpretate surse de informație de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente FuncționaleOrtopedie & Reumatologie Colagenul nu se pierde — este remodelat: ce fac MMP-urile în țesuturile tale by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 35 minutes read De ce degradarea colagenului este mai complexă decât pare Degradarea colagenului apare în fiecare conversație despre îmbătrânire, îngrijire a pielii sau sănătatea articulațiilor — aproape întotdeauna cu conotație negativă. Colagenul … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Supa de oase nu este un remediu miraculos – dar biologia din spatele ei este reala by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 26 minutes read De ce supa de oase merita o privire biologica Supa de oase ca sursa de colagen este o idee veche de mii de ani si, in acelasi timp, un subiect … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Macroelemente Nu există cel mai bun magneziu — există forma potrivită pentru ce ai nevoie by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 35 minutes read De ce are sens să înțelegi formele, nu doar mineralul Magneziul este un mineral pe care aproape toată lumea îl asociază cu crampele musculare și cu somnul. Adevărul biologic este … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Mancarea nesigura nu inseamna doar toxiinfectie alimentara — ce arata noile date WHO despre riscurile ascunse din farfurie by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 23, 2026 27 minutes read De ce siguranta alimentara este o urgenta de sanatate publica Alimentele nesigure reprezinta una dintre cele mai subevaluate amenintari pentru sanatatea publica globala. Nu pentru ca efectele lor sunt rare … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Nutriția cardioprotectoare: două modele, un singur mecanism biologic by Mihaela Marinescu iunie 22, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 22, 2026 36 minutes read De ce contează modelul alimentar mai mult decât un singur aliment Dieta mediteraneana vs dieta nordica este una dintre comparatiile cele mai frecvente in nutritia cardiovasculara, dar intrebarea gresita ar … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali NAD+ nu este un supliment de energie — este o coenzimă de care depind sute de reacții enzimatice by Mihaela Marinescu iunie 22, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 22, 2026 42 minutes read De ce NAD+ a devenit molecula vedetă a longevității NAD+ este una dintre cele mai promovate molecule din zona de longevity, biohacking și anti-aging.Este prezentat ca molecula energiei. Ca supliment … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Rodia nu este un fruct — este un rezervor de polifenoli care acționează diferit față de orice alt antioxidant alimentar by Mihaela Marinescu iunie 22, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 22, 2026 40 minutes read De ce rodia este mai interesantă decât eticheta de superfood antioxidant Rodia este descrisă adesea ca un superaliment antioxidant. Imaginea este seducătoare: un fruct roșu intens, plin de semințe lucioase, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Broccoli nu luptă direct cu cancerul — activează mecanismele proprii de apărare ale organismului by Mihaela Marinescu iunie 21, 2026 by Mihaela Marinescu iunie 21, 2026 47 minutes read De ce sulforafanul merită o privire atentă Sulforafanul este unul dintre cei mai studiați compuși bioactivi identificați vreodată într-un aliment. În ultimele trei decenii, a acumulat o bibliografie de mii … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
