Macroelemente Deficitul de calciu: simptome, cauze, analize și diferența față de hipocalcemie by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 53 minutes read Deficitul de calciu poate descrie două situații diferite: un aport alimentar insuficient, care afectează în timp scheletul, și hipocalcemia, adică scăderea concentrației de calciu din sânge, o tulburare metabolică de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Lecitina: ce conține, de unde provine și ce beneficii sunt demonstrate by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 46 minutes read Lecitina este un amestec de fosfolipide obținut din soia, floarea-soarelui sau gălbenuș de ou, în care una dintre componentele principale, fosfatidilcolina, furnizează colină — un nutrient esențial pentru membranele celulare, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente FuncționalePediatrie & Sănătatea Copiilor Lapte vegetal pentru copii: de la ce vârstă, ce tip să alegeți și ce nutrienți lipsesc by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 17, 2026 54 minutes read Laptele vegetal pentru copii nu este echivalentul nutrițional al laptelui de vacă, iar în primul an de viață nu poate înlocui laptele matern sau formula pentru sugari. Băuturile de ovăz, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Macroelemente Macroelementele: ce fac calciul, fosforul, magneziul, sodiul, potasiul, clorul și sulful în organism by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 58 minutes read Macroelementele sunt cele șapte minerale de care organismul uman are nevoie în cantități de ordinul sutelor de miligrame sau al gramelor pe zi: calciul, fosforul, magneziul, sodiul, potasiul, clorul și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Berberină și glicemie: beneficii, mecanisme și diferențele față de metformină by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 54 minutes read Berberina reduce glicemia prin mai multe mecanisme simultane: scade producția de glucoză a ficatului, modifică metabolismul energetic al celulei prin căi în care intervine AMPK și acționează direct în intestin, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Macroelemente Calciul: roluri în organism, necesar zilnic pe vârste și surse alimentare by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 56 minutes read Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman, iar aproximativ 99% din cantitatea totală se află în oase și dinți, sub forma unor cristale de fosfat de calciu care … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Supradozarea suplimentelor: cum devin toxice vitaminele și mineralele luate în exces by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 10, 2026 61 minutes read Supradozarea suplimentelor apare atunci când cantitatea dintr-o vitamină sau dintr-un mineral depășește capacitatea organismului de a o absorbi controlat, de a o folosi, de a o stoca în siguranță și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale DIAAS: cum se măsoară calitatea proteinelor și ce arată scorul pentru sursele animale și vegetale by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 42 minutes read DIAAS (Digestible Indispensable Amino Acid Score, scorul aminoacizilor indispensabili digestibili) este metoda recomandată de FAO din 2013 pentru a măsura calitatea unei proteine, adică proporția în care aminoacizii esențiali pe … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Glicina: beneficiile aminoacidului pentru colagen, somn, glutation și ficat, doze studiate și limitele dovezilor by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 60 minutes read Glicina este cel mai simplu aminoacid din corpul uman, iar beneficiile ei biologice sunt neobișnuit de diverse: formează aproximativ o treime din colagen, intră în structura glutationului și a creatinei, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Fat burner: ce conțin suplimentele pentru slăbit, cât funcționează și ce riscuri au by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 47 minutes read Un fat burner poate crește pulsul, poate produce transpirație, poate diminua temporar apetitul și poate determina o ușoară creștere a termogenezei, iar toate aceste efecte pot crea impresia că organismul … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente FuncționaleOrtopedie & Reumatologie Alimentația în artrita reumatoidă: ce spun studiile despre dietă, inflamație și tratament by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 59 minutes read Alimentația în artrita reumatoidă influențează mediul metabolic în care se desfășoară inflamația autoimună – greutatea corporală, sensibilitatea la insulină, profilul lipidic și riscul cardiovascular –, dar nu poate opri singură … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Macroelemente Potasiul: rolul în organism, necesarul zilnic și alimentele bogate în potasiu by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 by Mihaela Marinescu octombrie 8, 2026 64 minutes read Potasiul este principalul ion pozitiv din interiorul celulelor, unde concentrația lui este de aproximativ 30 de ori mai mare decât în sânge, iar această diferență, întreținută permanent de pompa sodiu-potasiu, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
