Fitonutrienți și antioxidanți naturali Dracila (Berberis vulgaris): istorie, proprietăți, berberină și ce spun studiile by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 51 minutes read Dracila (Berberis vulgaris) este un arbust spinos european a cărui rădăcină și scoarță conțin berberină, un alcaloid galben care activează în celule enzima AMPK, „comutatorul energetic” al metabolismului, și crește … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Frasinul (Fraxinus excelsior): proprietăți medicinale, utilizări, istorie și mitologie by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 45 minutes read Frasinul (Fraxinus excelsior) este un arbore european din familia măslinului, ale cărui frunze, scoarță și semințe conțin trei familii principale de compuși activi: flavonoide în frunze, cumarine în scoarță și … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Glicogenul: ce este, unde se depozitează și cum îl folosește organismul by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 55 minutes read Glicogenul este forma în care organismul uman depozitează glucoza: o moleculă mare și foarte ramificată, păstrată în principal în ficat și în mușchii scheletici. Glicogenul hepatic eliberează glucoză în sânge … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Pochivnic (Asarum europaeum): istoria, compoziția și toxicitatea ghimbirului sălbatic european by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 54 minutes read Pochivnicul (Asarum europaeum) este o plantă mică de pădure, cu frunze lucioase în formă de rinichi, al cărei rizom miroase a piper și a ghimbir și care, timp de aproape … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Superalimente și alimente funcționale Balsamul din Gilead (Commiphora gileadensis): istorie, compoziție și ce spune cercetarea by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 56 minutes read Balsamul din Gilead este rășina aromatică a arbustului Commiphora gileadensis (sinonim Commiphora opobalsamum), o rudă apropiată a arborelui de smirnă, originară din Peninsula Arabică și de pe ambele maluri ale … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Dieta în fibromialgie — legătura dintre inflamație și durere cronică by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 64 minutes read Dieta în fibromialgie nu tratează boala în sine, pentru că fibromialgia este în primul rând o tulburare a modului în care sistemul nervos procesează și amplifică semnalele dureroase, nu o … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Macroelemente Deficitul de magneziu — semne subtile și de ce mulți oameni sunt deficitari by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 76 minutes read Deficitul de magneziu apare atunci când organismul primește, absoarbe sau păstrează prea puțin magneziu față de cât pierde, iar cauza lui este mai des o problemă de absorbție intestinală sau … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Anghinarea (Cynara scolymus): beneficii pentru ficat, colesterol și digestie, de la ierbarele vechi la studiile clinice by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 29, 2026 51 minutes read Anghinarea (Cynara cardunculus var. scolymus, cunoscută și sub denumirea mai veche Cynara scolymus) este o legumă din familia Asteraceae ai cărei compuși principali — acizii cafeoilchinici (cinarina și acidul clorogenic), … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Superalimente și alimente funcționale Sparanghel: beneficii reale, compoziție și o istorie de trei milenii by Mihaela Marinescu septembrie 28, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 28, 2026 45 minutes read Sparanghelul (Asparagus officinalis) este lăstarul tânăr al unei plante perene, format în proporție de peste 90% din apă, sărac în calorii și bogat în folați, vitamina K, potasiu și fibre … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Vitamine Intoxicația cu vitamina D — cum apare, la ce doze și de ce nu se manifestă imediat by Mihaela Marinescu septembrie 26, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 26, 2026 58 minutes read Intoxicația cu vitamina D apare atunci când doze farmacologice foarte mari, luate repetat timp de săptămâni sau luni, ridică 25-hidroxivitamina D la concentrații pe care sistemele de reglare ale organismului … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Proteina animală vs vegetală: comparație completă pentru sănătate by Mihaela Marinescu septembrie 26, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 26, 2026 36 minutes read Orice proteină este descompusă în timpul digestiei până la aminoacizi și peptide mici, iar organismul le folosește apoi fără să „știe” dacă au venit dintr-un ou sau dintr-un bol de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Grăsimile mononesaturate contează mai puțin prin ce adaugă și mai mult prin ce înlocuiesc by Mihaela Marinescu septembrie 26, 2026 by Mihaela Marinescu septembrie 26, 2026 39 minutes read Grăsimile mononesaturate sunt acizi grași cu o singură legătură dublă în lanțul de carbon, reprezentate alimentar mai ales de acidul oleic din uleiul de măsline, avocado, nuci și migdale. Organismul … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
