Vitamina K1 by Mihaela Marinescu decembrie 5, 2025 written by Mihaela Marinescu decembrie 5, 2025 0FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail 51 « Back to Glossary Index Vitamina K1 (filochinonă) (subst., nutriție / hematologie) Vitamina K1, numită și filochinonă, este forma de vitamina K prezentă în principal în legumele cu frunze verzi. Are un rol esențial în coagularea sângelui, deoarece activează factorii de coagulare dependenți de vitamina K (II, VII, IX, X) prin procesul de carboxilare. Este forma predominantă de vitamina K din alimentație și principalul nutrient implicat în menținerea unui timp normal de coagulare. Funcții principale activează factorii de coagulare → previne sângerările excesive contribuie la formarea proteinei protrombină susține funcția cardiovasculară prin menținerea unui sistem de coagulare stabil participă la activarea unor proteine vasculare implicate în protecția endoteliului Surse alimentare Vitamina K1 se găsește în concentrații mari în: spanac, kale, mangold broccoli, varză de Bruxelles salată verde, rucola alte legume cu frunze verzi Absorbția crește când este consumată împreună cu grăsimi sănătoase, deoarece este o vitamină liposolubilă. Deficit – manifestări posibile vânătăi ușoare sângerări gingivale menstruații abundente INR crescut tendință de sângerare prelungită Deficitul poate apărea în malabsorbție, boli hepatice sau tratamente cu antibiotice pe termen lung. Interacțiuni Pacienții care iau anticoagulante de tip warfarină/acenocumarol trebuie să mențină un aport constant de vitamina K1, pentru a evita variațiile INR. « Back to Glossary Index Mihaela Marinescu Sunt Mihaela Marinescu, fondatoarea Healthwise.ro și editor specializat în conținut despre sănătate, beauty, nutriție funcțională și prevenție. Am studiat Medicina la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, experiență care mi-a format interesul pentru corpul uman, biologie și educație medicală explicată clar. Prin Healthwise, îmi propun să traduc informația științifică și cele mai noi cercetări internaționale într-un limbaj accesibil, cald și responsabil. În medicină există un cuvânt important: complianță. Din punctul meu de vedere, complianța reală nu se naște din frică sau din instrucțiuni greu de urmat, ci din înțelegere. Oamenii au mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor atunci când înțeleg ce se întâmplă în corp, de ce contează anumite alegeri și cum pot integra recomandările medicale într-o viață reală. Motivul pentru care site-ul se numește Healthwise pornește de la o convingere simplă: un om sănătos are mai multă energie pentru înțelepciune, creștere personală și o viață cu sens. Când sănătatea este susținută prin alegeri informate, ea nu mai consumă tot spațiul interior în jurul bolii, ci devine terenul pe care se poate construi. Astfel, Health și Wise se hrănesc reciproc: sănătatea face loc înțelepciunii, iar înțelepciunea protejează sănătatea. Conținutul publicat pe Healthwise are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau recomandarea unui specialist. Dacă te regăsești în semnele, simptomele sau situațiile descrise în articole, îți recomand să discuți cu un medic sau cu un specialist potrivit. Știința oferă informația, dar clinicianul este cel care o interpretează și o aplică în contextul tău personal. previous post Vitamina K next post Vitamina K2