Epigenetică: mecanisme moleculare, epigenom și vârstă biologică — Carousel vizual Healthwise

Epigenetica studiază cum același cod genetic produce instrucțiuni diferite în funcție de context: secvența ADN este imuabilă, dar expresia genică este dinamică, reglabilă și influențată de mediu. Cele trei straturi moleculare de control — metilarea ADN-ului prin grupări CH₃ pe insulele CpG, codul histonic care reglează accesul la cromatină prin trecerea între heterocromatină compactată și eucromatină relaxată, și ARN-ul necodificant (miARN-uri care reglează sute de gene simultan, lncARN-uri, Polycomb) — operează reversibil, fără a modifica secvența de baze. Exercițiul aerob, fibrele alimentare prin butirat, somnul coerent, stresul cronic, fumatul și donatorii de metil (folat, B12) modifică efectiv epigenomul prin mecanisme moleculare identificate. Ceasul epigenetic Horvath (2013) arată că 353 situri CpG pot estima vârsta biologică a unui țesut — iar exercițiul fizic și dieta mediteraneană sunt asociate cu decelerarea ei.

Citește analiza completă pe healthwise.ro/2024/09/21/ce-este-epigenetica-si-cum-ne-influenteaza-viata/