Nutriție preconcepțională — Fereastra biologică de 90 de zile

Foliculogeneza durează 90 de zile: foliculul dominant intrat în maturare reflectă, cu câteva săptămâni de decalaj, nutriția din ultimele trei luni, nu din ziua testului pozitiv. Tubul neural se închide în zilele 22–28 de sarcină, iar folatul luat retroactiv nu poate umple rezervele tisulare deja mobilizate. Micromediul folicular concentrează folat, vitamina D, DHA și colină — micronutrienți cu fereastruă critică care lipsesc frecvent din multivitaminele prenatale standard. Stresul cronic, deficitul de magneziu și somnul fragmentat formează un circuit biologic pe care densitatea nutrițională a dietei íl poate modera prin susținerea rezervelor neuroendocrine.

Analiza completă, pas cu pas, în articolul de pe healthwise.ro.