Nutriție și Suplimente Funcționale Suplimente și longevitate: la 390.000 de adulți urmăriți peste 20 de ani, multivitaminele nu au prelungit viața by Mihaela Marinescu noiembrie 30, 2024 by Mihaela Marinescu noiembrie 30, 2024 17 minutes read Întrebarea dacă suplimentele prelungesc viața a fost testată, în 2024, pe cel mai mare eșantion disponibil: 390.124 de adulți americani, în general sănătoși, urmăriți timp de peste două decenii în … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Amestec de Condimente Anti-Inflamatorii: Aliatul Tău pentru Sănătate by Mihaela Marinescu noiembrie 17, 2024 by Mihaela Marinescu noiembrie 17, 2024 20 minutes read Inflamația nu este un dușman de eliminat Condimentele anti-inflamatorii au intrat în discursul nutrițional ca o categorie aproape de la sine înțeleasă: pui turmeric în mâncare, reduci inflamația. Realitatea biologică … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturaliRețete Sănătoase & Alimentație Un amestec de condimente chiar ajută inima — prin sarea pe care o înlocuiește by Mihaela Marinescu noiembrie 17, 2024 by Mihaela Marinescu noiembrie 17, 2024 17 minutes read Beneficiul cardiovascular al unui amestec de condimente este real, documentat și mai mare decât suma efectelor atribuite fiecărui ingredient în parte — dar vine pe altă cale decât cea descrisă … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Proteinele în alimentație: corpul le caută, dar nu știe să le stocheze by Mihaela Marinescu noiembrie 14, 2024 by Mihaela Marinescu noiembrie 14, 2024 29 minutes read De ce proteinele sunt mai complicate decât par Proteinele în alimentație ocupă un loc central în orice conversație despre nutriție, dar înțelegerea lor biologică rămâne, de cele mai multe ori, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Nutriție și Suplimente Funcționale Grăsimi sănătoase: ce contează nu este cât consumi, ci cu ce înlocuiești by Mihaela Marinescu noiembrie 14, 2024 by Mihaela Marinescu noiembrie 14, 2024 17 minutes read Recomandarea de a reduce grăsimile saturate are o precizare fără de care nu funcționează: efectul depinde de ce le ia locul. Sintezele care au analizat studiile randomizate arată că înlocuirea … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Colagenul scade cu varsta — suplimentele pot compensa, dar tipul si sursa conteaza by Mihaela Marinescu octombrie 19, 2024 by Mihaela Marinescu octombrie 19, 2024 23 minutes read Colagenul si deficitul progresiv — ce se intampla in corp dupa 25 de ani Suplimentele de colagen sunt eficiente pentru piele, articulatii, oase si mucoasa digestiva, dar eficienta depinde de … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturaliSubstanțe adaptogene și modulatoare hormonale Ashwagandha reduce cortizolul — dar mecanismul nu este cel pe care îl descrie marketingul by Mihaela Marinescu octombrie 19, 2024 by Mihaela Marinescu octombrie 19, 2024 22 minutes read Notă HealthwiseConținutul acestui articol are scop exclusiv educațional și informațional. Nu substituie consultul medical, diagnosticul sau recomandarea terapeutică personalizată. Dacă te confrunți cu simptome sau ai întrebări despre sănătatea ta, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturaliSuperalimente și alimente funcționale Ashwagandha nu sedeaza si nu stimuleaza — modeleaza un sistem care functioneaza deja by Mihaela Marinescu octombrie 19, 2024 by Mihaela Marinescu octombrie 19, 2024 19 minutes read Ashwagandha (Withania somnifera) este un adaptogen cu mecanism multitarget: interactioneaza simultan cu axa hipotalamo-hipofizo-suprarenala (HPA), cu sistemul GABAergic si cu caile proinflamatorii mediate de NF-κB, fara sa suprastimuleze si fara … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Rețete Sănătoase & AlimentațieSuperalimente și alimente funcționale Pudra de carob: compozitie, mecanism biologic si utilizare in alimentatie by Mihaela Marinescu octombrie 16, 2024 by Mihaela Marinescu octombrie 16, 2024 20 minutes read Pudra de carob este obtinuta din pulpa uscata si macinata a pastaielor arborelui Ceratonia siliqua — o specie originara din bazinul mediteranean, cultivata de peste 4.000 de ani. Spre deosebire … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Superalimente și alimente funcționale Pudră de cacao: cel mai mare studiu randomizat nu și-a atins obiectivul principal by Mihaela Marinescu octombrie 16, 2024 by Mihaela Marinescu octombrie 16, 2024 16 minutes read Afirmațiile despre efectele cardiovasculare ale cacaoului au fost testate, în 2022, într-un studiu randomizat pe 21.442 de participanți, urmăriți în medie trei ani și jumătate, cărora li s-a administrat un … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Superalimente și alimente funcționaleNutriție și Suplimente Funcționale Chia Seeds: Mici, Dar Pline de Putere Nutrițională by Mihaela Marinescu octombrie 16, 2024 by Mihaela Marinescu octombrie 16, 2024 28 minutes read Semintele de chia (Salvia hispanica) au cucerit piata de alimente functionale intr-un ritm pe care putine ingrediente il pot egala. Apar in budinci, smoothie-uri, boluri de mic dejun si produse … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Spirulina nu este o algă — și această distincție schimbă modul în care înțelegem cum acționează biologic by Mihaela Marinescu octombrie 16, 2024 by Mihaela Marinescu octombrie 16, 2024 35 minutes read Spirulina este descrisă aproape peste tot ca „microalgă” sau „algă albastră-verzuie”. Clasificarea este greșită: organismul vândut sub acest nume — speciile Arthrospira platensis și Arthrospira maxima — este o cianobacterie, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
