Fitonutrienți și antioxidanți naturali Polygonum bistorta, răculețul: planta cu rădăcina de șarpe, bogată în taninuri, pe care medicina o cunoaște mai mult din ierbare decât din studii by Mihaela Marinescu august 16, 2025 by Mihaela Marinescu august 16, 2025 15 minutes read Polygonum bistorta, cunoscută ca planta șarpelui, are o istorie bogată în medicină și alimentație. Rădăcina sa, bogată în taninuri, este un astringent puternic, util pentru diaree, hemoragii și inflamații. O … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturaliSuperalimente și alimente funcționale Aloe vera: gelul din frunză calmează pielea, dar latexul de sub coajă este un laxativ puternic cu riscuri reale by Mihaela Marinescu august 15, 2025 by Mihaela Marinescu august 15, 2025 19 minutes read Aloe vera, planta cu peste 4.000 de ani de istorie, este folosită pentru vindecarea pielii, susținerea digestiei și întărirea imunității. De la Cleopatra la medicina modernă, beneficiile sale continuă să … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Probiotice, prebiotice și postbiotice Postbioticul HK L-137: ce a arătat, de fapt, un studiu pe șoareci cu colită — și ce nu putem spune încă despre oameni by Mihaela Marinescu august 15, 2025 by Mihaela Marinescu august 15, 2025 18 minutes read Postbioticele HK L-137 aduc o perspectivă nouă în știința microbiomului: bacterii „moarte”, dar încă active biologic. Ele reglează fin imunitatea, întăresc bariera intestinală și susțin microbiota benefică — o dovadă … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Probiotice, prebiotice și postbiotice Postbiotice: definiția ISAPP, ce sunt, cum diferă de probiotice și ce se știe despre efecte by Mihaela Marinescu august 15, 2025 by Mihaela Marinescu august 15, 2025 15 minutes read Schimbarea definiției postbioticelor în 2021 a transformat radical modul în care știința privește microbiomul. Postbioticele nu mai sunt simple urme chimice, ci bacterii inactivate care continuă să trimită semnale benefice … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Ginecologie & Sănătatea FemeiiVitamine Endometrioza nu este doar o boală hormonală — și rolul vitaminei D arată de ce by Mihaela Marinescu ianuarie 13, 2025 by Mihaela Marinescu ianuarie 13, 2025 31 minutes read Vitamina D și endometrioza sunt legate printr-un mecanism imunomodulator bine documentat: receptorii pentru vitamina D (VDR) sunt prezenți în celulele endometriale și reglează expresia genelor implicate în inflamație, proliferare celulară … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Quercetina (quercitina): ce este, surse alimentare, beneficii dovedite, suplimente și interacțiuni by Mihaela Marinescu ianuarie 9, 2025 by Mihaela Marinescu ianuarie 9, 2025 16 minutes read Descoperă ce este quercitina, antioxidantul natural cu efecte dovedite asupra inimii, imunității și inflamației. Află cum o integrezi corect în dietă. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Spirulina și colesterolul: ce arată studiile despre LDL, HDL și trigliceride by Mihaela Marinescu decembrie 12, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 12, 2024 16 minutes read Spirulina, superaliment bogat în antioxidanți, ajută la reducerea colesterolului LDL și trigliceridelor și crește nivelul HDL. Studiile confirmă efectele sale cardioprotectoare, mai ales alături de exerciții fizice regulate. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Fitonutrienți și antioxidanți naturali Spirulina: Beneficii pentru sănătate și ghid pentru alegerea celei mai bune spiruline de pe piață by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 15 minutes read Spirulina este descrisă aproape peste tot ca „microalgă” sau „algă albastră-verzuie”. Clasificarea este greșită: organismul vândut sub acest nume — speciile Arthrospira platensis și Arthrospira maxima — este o cianobacterie, … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Izoleucina: rol în organism, surse alimentare, ce arată studiile despre mușchi și glicemie by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 15 minutes read Isoleucina este un aminoacid esențial implicat în regenerarea musculară, reglarea glicemiei, susținerea imunității și menținerea energiei. Ideală pentru sportivi și nu numai. 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Treonina: Aminoacid esențial pentru sănătatea organismului by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 29 minutes read Un aminoacid esențial tratat ca o notă de subsol Treonina este unul dintre cei nouă aminoacizi esențiali pe care organismul uman nu îi poate sintetiza și care trebuie obținuți exclusiv … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționale Fenilalanina nu produce fericire – produce precursorii din care fericirea devine posibila by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 19 minutes read Fenilalanina (Phe) apare rar in titlurile articolelor de sanatate populara. Nu are farmecul magneziului, nu beneficiaza de narativul antioxidant al vitaminei C si nu a castigat statutul cultural al omega-3. … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
Aminoacizi și proteine funcționaleSănătate Triptofanul: de ce curcanul nu te adoarme și ce s-a întâmplat cu suplimentul în 1989 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 by Mihaela Marinescu decembrie 11, 2024 15 minutes read Triptofanul este un aminoacid esențial și precursorul serotoninei, al melatoninei și al niacinei — afirmații corecte, dar incomplete fără partea care decide cum se folosește informația. Din triptofanul consumat, doar … 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail
