Citokine inflamatorii

by Mihaela Marinescu
written by Mihaela Marinescu Published: Updated:
« Back to Glossary Index

Citokine inflamatorii (subst., imunologie / metabolism)

Citokinele inflamatorii sunt molecule semnal produse de celulele sistemului imunitar și de alte țesuturi (inclusiv țesutul adipos), având rolul de a coordona răspunsul inflamator al organismului. Acestea pot declanșa, regla sau amplifica inflamația, fiind implicate atât în procese de apărare, cât și în inflamația cronică de grad scăzut, asociată multor boli metabolice și autoimune.

Rol în organism

  • transmit semnale între celule în timpul inflamației
  • activează mecanisme de apărare în infecții sau traumatisme
  • reglează procese precum vindecarea, metabolismul și răspunsul imun
  • influențează inflamația acută și cronică
  • pot afecta funcții endocrine, metabolice și cardiovasculare

Citokinele funcționează ca „mesageri chimici” ai sistemului imun.

Tipuri principale de citokine inflamatorii

Cele mai studiate citokine proinflamatorii sunt:

Aceste molecule pot fi detectate în sânge și folosite ca indicatori ai inflamației.

Când cresc citokinele inflamatorii?

Nivelurile crescute sunt întâlnite în:

Legătura cu metabolismul și sistemul hormonal

Citokinele inflamatorii pot influența:

  • sensibilitatea la insulină
  • secreția hormonală (inclusiv leptină, estrogen, cortizol)
  • funcția ovariană și ovulația
  • funcția tiroidiană
  • apetitul și reglarea greutății corporale

În obezitate, țesutul adipos devine o sursă activă de citokine proinflamatorii.

Cum pot fi reduse?

  • alimentație antiinflamatoare (legume, fructe, fibre, omega-3)
  • reducerea alimentelor ultraprocesate și zahărului
  • activitate fizică regulată
  • somn adecvat (7–8 ore)
  • gestionarea stresului (respirație, mindfulness)
  • scădere ponderală graduală (5–10% poate reduce markerii inflamatori)
« Back to Glossary Index

Sunt Mihaela Marinescu, fondatoarea Healthwise.ro și editor specializat în conținut despre sănătate, beauty, nutriție funcțională și prevenție. Am studiat Medicina la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, experiență care mi-a format interesul pentru corpul uman, biologie și educație medicală explicată clar. Prin Healthwise, îmi propun să traduc informația științifică și cele mai noi cercetări internaționale într-un limbaj accesibil, cald și responsabil. În medicină există un cuvânt important: complianță. Din punctul meu de vedere, complianța reală nu se naște din frică sau din instrucțiuni greu de urmat, ci din înțelegere. Oamenii au mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor atunci când înțeleg ce se întâmplă în corp, de ce contează anumite alegeri și cum pot integra recomandările medicale într-o viață reală. Motivul pentru care site-ul se numește Healthwise pornește de la o convingere simplă: un om sănătos are mai multă energie pentru înțelepciune, creștere personală și o viață cu sens. Când sănătatea este susținută prin alegeri informate, ea nu mai consumă tot spațiul interior în jurul bolii, ci devine terenul pe care se poate construi. Astfel, Health și Wise se hrănesc reciproc: sănătatea face loc înțelepciunii, iar înțelepciunea protejează sănătatea. Conținutul publicat pe Healthwise are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau recomandarea unui specialist. Dacă te regăsești în semnele, simptomele sau situațiile descrise în articole, îți recomand să discuți cu un medic sau cu un specialist potrivit. Știința oferă informația, dar clinicianul este cel care o interpretează și o aplică în contextul tău personal.

Close
-
00:00
00:00

Queue

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00