Osteoporoză by Mihaela Marinescu decembrie 5, 2025 written by Mihaela Marinescu decembrie 5, 2025 0FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappCopy LinkThreadsEmail 106 « Back to Glossary Index Osteoporoză (subst., boală metabolică osoasă) Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin scăderea progresivă a densității minerale osoase și deteriorarea microstructurii țesutului osos. Această combinație face ca oasele să devină fragile, mai puțin rezistente și predispuse la fracturi chiar și la traumatisme minime — în special la nivelul șoldului, coloanei vertebrale și încheieturii mâinii. Este una dintre cele mai frecvente boli metabolice ale osului, afectând predominant femeile după menopauză, dar și bărbații vârstnici. Mecanism și ce se întâmplă în os În osteoporoză, echilibrul dintre resorbția osoasă (proces realizat de osteoclaste) și formarea osoasă (realizată de osteoblaste) este perturbat: resorbția depășește formarea matricea osoasă se subțiază calciul nu mai este fixat eficient în os Rezultatul: os poros, fragil, cu risc crescut de fracturi. Cauze și factori de risc deficit de estrogen după menopauză (principalul factor la femei) înaintarea în vârstă aport insuficient de calciu, vitamina D și vitamina K2 sedentarism, imobilizare fumat, consum excesiv de alcool boli endocrine: hipertiroidism, hiperparatiroidism tratamente cu corticosteroizi predispoziție genetică greutate corporală foarte mică Simptome Osteoporoza este adesea numită „boala tăcută”, pentru că nu are simptome până la apariția fracturilor. Posibile semne tardive: dureri de spate scădere în înălțime postură încovoiată (cifoză) fracturi repetate la traumatisme minime Diagnostic Metoda standard este DEXA (absorptiometrie duală cu raze X), care măsoară densitatea minerală osoasă și exprimă rezultatele prin: T-score → compară cu adultul tânăr sănătos Z-score → compară cu persoane de aceeași vârstă Diagnostic de osteoporoză:T-score ≤ –2.5 Legătura cu nutrienții cheie Vitamina D3 → crește absorbția calciului Vitamina K2 → activează osteocalcina, care fixează calciul în os Magneziu → participă la mineralizarea osoasă Proteine → necesare pentru matricea de colagen Deficitul oricăruia dintre acești factori contribuie la progresia bolii. Tratament medicamente antiresorbtive: bifosfonați, denosumab terapii anabolice: teriparatidă, romosozumab suplimente (D3, K2, calciu – doar dacă este necesar) exerciții fizice cu rezistență și greutăți prevenirea căderilor Prevenție alimentație bogată în calciu și K2 expunere moderată la soare activitate fizică regulată evitarea fumatului și a alcoolului screening DEXA după 50–55 ani « Back to Glossary Index Mihaela Marinescu Sunt Mihaela Marinescu, fondatoarea Healthwise.ro și editor specializat în conținut despre sănătate, beauty, nutriție funcțională și prevenție. Am studiat Medicina la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, experiență care mi-a format interesul pentru corpul uman, biologie și educație medicală explicată clar. Prin Healthwise, îmi propun să traduc informația științifică și cele mai noi cercetări internaționale într-un limbaj accesibil, cald și responsabil. În medicină există un cuvânt important: complianță. Din punctul meu de vedere, complianța reală nu se naște din frică sau din instrucțiuni greu de urmat, ci din înțelegere. Oamenii au mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor atunci când înțeleg ce se întâmplă în corp, de ce contează anumite alegeri și cum pot integra recomandările medicale într-o viață reală. Motivul pentru care site-ul se numește Healthwise pornește de la o convingere simplă: un om sănătos are mai multă energie pentru înțelepciune, creștere personală și o viață cu sens. Când sănătatea este susținută prin alegeri informate, ea nu mai consumă tot spațiul interior în jurul bolii, ci devine terenul pe care se poate construi. Astfel, Health și Wise se hrănesc reciproc: sănătatea face loc înțelepciunii, iar înțelepciunea protejează sănătatea. Conținutul publicat pe Healthwise are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau recomandarea unui specialist. Dacă te regăsești în semnele, simptomele sau situațiile descrise în articole, îți recomand să discuți cu un medic sau cu un specialist potrivit. Știința oferă informația, dar clinicianul este cel care o interpretează și o aplică în contextul tău personal. previous post Densitate minerală osoasă next post Calcifiere vasculară
