Omega 3 lichid, 125ml, Marnys

Omega 3 lichid Marnys este un supliment alimentar pe bază de ulei de pește, cu concentrații ridicate de EPA și DHA și dozaj adaptat copiilor de la 4 ani, adolescenților și adulților. La doza de 5 ml, produsul furnizează aproximativ 1,4 g acizi grași Omega-3, dintre care 736 mg EPA și 460 mg DHA.

Formula are aromă naturală de lămâie și poate fi o alternativă pentru persoanele care preferă o formă lichidă în locul capsulelor cu ulei de pește.

Omega 3 lichid Marnys furnizează aproape 1,2 g EPA + DHA per 5 ml

Doza pentru persoanele de peste 12 ani și adulți furnizează 1196 mg EPA+DHA. Aceasta rezultă din asocierea a 736 mg EPA cu 460 mg DHA.

Compoziția per 5 ml este:

• acizi grași Omega-3 totali – aproximativ 1,4 g;
• EPA – 736 mg;
• DHA – 460 mg;
• alți acizi grași Omega-3 – 185 mg.

EPA și DHA sunt acizi grași polinesaturați cu lanț lung din familia Omega-3, prezenți în special în peștele gras și uleiurile marine.

Organismul poate sintetiza cantități limitate de EPA și DHA pornind de la acidul alfa-linolenic, dar conversia este redusă. Din acest motiv, sursele marine reprezintă o modalitate directă de aport.

EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii

EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii atunci când aportul zilnic cumulat este de cel puțin 250 mg.

Toate cele trei doze recomandate ale produsului depășesc acest prag:

• 4–6 ani: 184 mg EPA + 115 mg DHA = 299 mg EPA+DHA;
• 7–12 ani: 368 mg EPA + 230 mg DHA = 598 mg EPA+DHA;
• peste 12 ani și adulți: 736 mg EPA + 460 mg DHA = 1196 mg EPA+DHA.

Această mențiune descrie un rol fiziologic normal, nu tratamentul unei boli cardiovasculare.

Omega-3 nu trebuie utilizat ca substitut pentru tratamentul hipertensiunii, dislipidemiei, bolii coronariene sau altor afecțiuni cardiovasculare.

DHA și funcționarea normală a creierului

DHA contribuie la menținerea funcționării normale a creierului la un aport zilnic de 250 mg DHA.

Creierul conține cantități importante de DHA în fosfolipidele membranelor neuronale.

DHA influențează proprietățile structurale ale membranelor și participă la funcționarea normală a țesutului nervos.

Doza de 5 ml furnizează 460 mg DHA și depășește pragul de 250 mg necesar pentru această mențiune.

Dozele pediatrice de 1,25 ml și 2,5 ml furnizează 115 mg, respectiv 230 mg DHA și, luate izolat, nu ating pragul de 250 mg DHA pentru această mențiune autorizată.

DHA contribuie la menținerea vederii normale

DHA contribuie la menținerea vederii normale la un aport zilnic de 250 mg.

Retina conține concentrații ridicate de DHA, în special la nivelul segmentelor externe ale fotoreceptorilor.

Acest acid gras participă la structura membranelor retiniene și la funcționarea normală a acestora.

Din nou, doza adultului de 5 ml furnizează suficient DHA pentru utilizarea acestei mențiuni. Dozele pediatrice recomandate de produs sunt sub 250 mg DHA/zi.

Forma de trigliceride din Omega 3 Marnys

EPA și DHA din produs sunt furnizate sub formă de trigliceride.

Uleiurile de pește pot furniza acizii grași Omega-3 în mai multe forme chimice, inclusiv:

• trigliceride naturale;
• trigliceride reesterificate;
• esteri etilici.

Unele studii farmacocinetice au arătat o biodisponibilitate relativ mai bună pentru formele de trigliceride comparativ cu esterii etilici, mai ales în anumite condiții de administrare.

Totuși, expresia „absorbție maximă” sau „cea mai bună absorbție” este prea absolută. Biodisponibilitatea depinde și de masă, conținutul de grăsimi, formulă și variația individuală.

De ce este utilă administrarea în timpul mesei

Absorbția EPA și DHA este influențată de digestia lipidelor.

Administrarea uleiului de pește împreună cu o masă care conține grăsimi poate favoriza digestia și absorbția acizilor grași.

În același timp, consumul în timpul mesei poate reduce la unele persoane:

• refluxul cu gust de pește;
• eructațiile;
• greața;
• disconfortul gastric.

Produsul poate fi administrat direct, fără preparare termică.

Omega 3 Marnys pentru copii

Produsul poate fi administrat de la vârsta de 4 ani, în doză adaptată vârstei.

Dozarea recomandată este:

Copii 4–6 ani – 1,25 ml/zi

Furnizează aproximativ:

• EPA – 184 mg;
• DHA – 115 mg;
• alți Omega-3 – 46,25 mg;
• EPA+DHA – 299 mg;
• Omega-3 total – aproximativ 345 mg.

Copii 7–12 ani – 2,5 ml/zi

Furnizează aproximativ:

• EPA – 368 mg;
• DHA – 230 mg;
• alți Omega-3 – 92,5 mg;
• EPA+DHA – 598 mg;
• Omega-3 total – aproximativ 691 mg.

Peste 12 ani și adulți – 5 ml/zi

Furnizează:

• EPA – 736 mg;
• DHA – 460 mg;
• alți Omega-3 – 185 mg;
• EPA+DHA – 1196 mg;
• Omega-3 total – aproximativ 1,4 g.

Healthwise notează

cantitatea de EPA și DHA este mai importantă decât simpla mențiune „1000 mg ulei de pește” de pe un supliment

Uleiul de pește nu este format exclusiv din EPA și DHA. Două produse pot conține aceeași cantitate totală de ulei, dar concentrații foarte diferite de Omega-3 activi. Pentru compararea suplimentelor, este mai util să verifici separat cantitatea de EPA și DHA. În cazul Omega 3 Marnys, doza adultului furnizează aproape 1,2 g EPA+DHA, ceea ce reprezintă o concentrație relevantă.

Compoziție în funcție de doză

Omega 3 și trigliceridele din sânge

EPA și DHA pot contribui la menținerea concentrațiilor normale de trigliceride atunci când sunt consumate în doze mai mari decât cele necesare pentru mențiunea privind inima.

Mențiunea autorizată la nivel european pentru menținerea trigliceridelor normale necesită un aport de 2 g EPA+DHA pe zi.

Doza adultului de Omega 3 Marnys furnizează aproximativ 1,2 g EPA+DHA.

Prin urmare, produsul utilizat conform dozei standard nu atinge singur pragul de 2 g/zi necesar pentru această mențiune.

Nu trebuie prezentat drept tratament pentru hipertrigliceridemie.

Omega 3 și tensiunea arterială

Există și o mențiune autorizată pentru contribuția EPA și DHA la menținerea tensiunii arteriale normale, dar aceasta este condiționată de un aport zilnic de 3 g EPA+DHA.

Doza de 5 ml furnizează aproximativ 1,2 g.

Prin urmare, nici această mențiune nu poate fi atribuită dozei obișnuite a produsului.

Dozele terapeutice de Omega-3 utilizate pentru hipertrigliceridemie sau alte indicații cardiovasculare trebuie diferențiate clar de suplimentarea nutrițională.

Omega 3 și dezvoltarea copilului

Acizii grași Omega-3 fac parte din membranele celulare și sunt importanți în dezvoltarea sistemului nervos și retinei.

DHA este prezent în cantități mari în țesutul cerebral și retinian.

Totuși, aceasta nu înseamnă că suplimentarea cu Omega-3 crește automat:

• inteligența;
• memoria;
• performanța școlară;
• concentrarea

la copiii care au deja un aport adecvat.

Suplimentul trebuie descris prin rolurile fiziologice demonstrate, nu ca produs „pentru copii mai inteligenți”.

Omega 3 în sarcină și alăptare

DHA are un rol important în dezvoltarea normală a creierului și ochilor fătului și sugarului.

În Uniunea Europeană există o mențiune autorizată conform căreia aportul matern de DHA contribuie la dezvoltarea normală a creierului și ochilor fătului și copilului alăptat.

Efectul benefic se obține printr-un aport suplimentar de 200 mg DHA/zi, peste aportul recomandat pentru adulți de 250 mg EPA+DHA.

Doza de 5 ml din produs furnizează 460 mg DHA.

Cu toate acestea, în sarcină și alăptare administrarea trebuie evaluată împreună cu medicul, mai ales dacă sunt utilizate și vitamine prenatale sau alte suplimente Omega-3.

Uleiul de pește nu este același lucru cu uleiul de ficat de cod

Omega 3 Marnys este un produs pe bază de ulei de pește, nu ulei de ficat de cod.

Această diferență este importantă.

Uleiul de ficat de cod poate furniza cantități semnificative de vitamine A și D.

Omega 3 Marnys este destinat în principal aportului de EPA și DHA și nu trebuie presupus că furnizează doze relevante de vitamine A sau D.

Antioxidantul din formulă

Formula conține un amestec de tocoferoli utilizat ca antioxidant pentru protejarea uleiului împotriva oxidării.

Acizii grași polinesaturați sunt susceptibili la oxidare.

Tocoferolii sunt utilizați pentru stabilizarea produselor lipidice și protejarea lor pe durata termenului de valabilitate.

Prezența tocoferolilor ca antioxidant tehnologic nu trebuie confundată automat cu administrarea unei doze nutriționale semnificative de vitamina E, deoarece cantitatea de vitamina E activă nu este declarată ca nutrient.

Gustul de pește și tolerabilitatea digestivă

Unele persoane pot prezenta eructații, reflux sau gust de pește după administrarea uleiurilor marine.

Aroma naturală de lămâie poate îmbunătăți acceptabilitatea produsului, în special la copii.

Administrarea în timpul mesei poate fi mai bine tolerată.

Dacă apar greață, diaree sau disconfort persistent, doza și necesitatea suplimentării trebuie reevaluate.

Interacțiunea cu anticoagulantele și antiagregantele

Dozele mari de EPA și DHA pot influența funcția plachetară, însă dozele nutriționale uzuale au în general un profil bun de siguranță.

Persoanele care utilizează:

• warfarină;
• acenocumarol;
• antiagregante plachetare;
• combinații de medicamente care cresc riscul hemoragic

ar trebui să informeze medicul dacă folosesc regulat suplimente cu doze mari de Omega-3.

Această precauție este mai importantă atunci când se utilizează simultan mai multe produse cu ulei de pește.

Alergia la pește

Produsul conține ulei de pește și este un produs de origine animală.

Persoanele cu alergie la pește trebuie să evite utilizarea fără evaluare medicală.

Produsul:

• nu este vegan;
• nu este vegetarian;
• conține alergen provenit din pește.

Cât timp ajunge flaconul de 125 ml

Durata flaconului depinde de doză.

La 1,25 ml/zi:
125 ÷ 1,25 = aproximativ 100 zile.

La 2,5 ml/zi:
125 ÷ 2,5 = aproximativ 50 zile.

La 5 ml/zi:
125 ÷ 5 = aproximativ 25 zile.

Astfel, durata utilizării variază între aproximativ 25 și 100 de zile în funcție de vârstă.

Sfaturi Healthwise

Administrează doza recomandată o dată pe zi și consumă produsul direct, fără preparare termică.

Pentru tolerabilitate și absorbție, îl poți administra în timpul unei mese.

Măsoară doza cu atenție, mai ales la copii.

Nu adăuga automat încă un supliment Omega-3 fără să calculezi aportul total de EPA și DHA.

Dacă produsul este utilizat la copil, ia în calcul și frecvența consumului de pește gras.

În sarcină, alăptare sau în cazul tratamentului anticoagulant, verifică doza potrivită cu medicul.

Protejează produsul de căldură, lumină și oxidare și respectă condițiile de păstrare de pe ambalaj după deschidere.

Concluzie editorială

Omega 3 lichid Marnys este o formulă concentrată din ulei de pește, cu EPA și DHA în formă de trigliceride și dozaj diferențiat pentru copii, adolescenți și adulți.

La doza adultului de 5 ml furnizează 736 mg EPA și 460 mg DHA, adică aproape 1,2 g EPA+DHA și aproximativ 1,4 g Omega-3 total.

EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii de la un aport combinat de 250 mg/zi. Pentru menținerea funcției cerebrale și vederii normale, mențiunea pentru DHA necesită 250 mg/zi, prag atins de doza de 5 ml, dar nu de dozele pediatrice recomandate individual.

Punctul forte al produsului este concentrația clar declarată de EPA și DHA și posibilitatea adaptării dozei în funcție de vârstă. Forma lichidă este în primul rând un avantaj practic, mai ales pentru copiii și adulții care nu preferă capsulele.

Referințe științifice

European Commission. Commission Regulation (EU) No 432/2012 establishing a list of permitted health claims made on foods.

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA, DHA and maintenance of normal cardiac function. EFSA Journal.

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to DHA and maintenance of normal brain function and normal vision. EFSA Journal.

Dyerberg J, Madsen P, Møller JM, Aardestrup I, Schmidt EB. Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 2010;83(3):137–141.

Calder PC. Marine omega-3 fatty acids and inflammatory processes: Effects, mechanisms and clinical relevance. Biochimica et Biophysica Acta. 2015;1851(4):469–484.

Notă Healthwise
Conținutul acestei pagini are scop exclusiv educațional și informațional. Nu substituie consultul medical, diagnosticul sau recomandarea terapeutică personalizată. Dacă te confrunți cu simptome sau ai întrebări despre sănătatea ta, consultă un medic.

Specificații tehnice

Ingrediente:
Ulei de pește, antioxidant: amestec de tocoferoli 50%; aromă naturală de lămâie.

Alergen:
Conține pește.

Ingrediente active per 5 ml:
Acizi grași Omega-3 – aproximativ 1,4 g; EPA (acid eicosapentaenoic) – 736 mg; DHA (acid docosahexaenoic) – 460 mg; alți acizi grași Omega-3 – 185 mg.

Mod de administrare:
Copii 4–6 ani: 1,25 ml o dată pe zi.
Copii 7–12 ani: 2,5 ml o dată pe zi.
Peste 12 ani și adulți: 5 ml o dată pe zi.

Se consumă direct, fără preparare termică.

Caracteristici:
Ulei de pește cu EPA și DHA. Acizii grași Omega-3 sunt furnizați sub formă de trigliceride. Aromă naturală de lămâie. Formulă lichidă. Potrivit pentru copii începând cu vârsta de 4 ani.

Precauții:
A nu se depăși doza zilnică recomandată. Persoanele cu alergie la pește nu trebuie să utilizeze produsul fără aviz medical. Persoanele care urmează tratament anticoagulant sau antiagregant trebuie să discute cu medicul utilizarea regulată a suplimentelor cu Omega-3 în doze mari. În sarcină și alăptare se recomandă stabilirea dozei împreună cu medicul. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

Păstrare:
A se păstra la temperaturi sub 30°C, ferit de căldură și lumină. După deschidere se respectă condițiile de păstrare înscrise pe ambalajul produsului.

Forma de prezentare:
Flacon de 125 ml.